水果粥的做法:主料:大米200g辅料:苹果50g，菠萝50g，葡萄干20g，红茶3g；调料:盐、胡椒粉、奶油,甘平水果有梅子、李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等,水果粥好水果凉凉的水果橙子、橘子、菱角、香蕉、梨、柿子、西瓜等,最常见的水果粥里有西瓜苹果菠萝,any水果可煮水果粥，水果粥水果可根据自己的喜好确定。
any 水果可煮水果粥，水果粥水果可根据自己的喜好确定。但有些水果不适合长时间煮沸，容易导致营养成分流失，如猕猴桃、柚子、草莓等。最常见的水果粥里有西瓜苹果菠萝。水果粥好水果凉凉的水果橙子、橘子、菱角、香蕉、梨、柿子、西瓜等。温暖类水果有枣、板栗、桃、杏、桂圆、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平水果有梅子、李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。
水果粥的做法:主料:大米200g辅料:苹果50g，菠萝50g，葡萄干20g，红茶3g；调料:盐、胡椒粉、奶油。合适的做法:1。苹果洗净，去核，切成小块。2.将每片菠萝切成6小块。3.将葡萄干浸泡在红茶中，变软后取出。4.将锅中的奶油融化，加入苹果、菠萝和葡萄干，略炒，然后加入5g高汤煮沸。5.最后加入白米饭和水，小火煮1分钟左右，加盐和胡椒粉调味。特点:此粥美、凉、甜。知识:苹果酸甜可口，具有很高的营养价值和食疗价值。他们被称为“君子第一药”、“全能健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖、果胶、有机酸、多种维生素、钙、磷、镁等矿物质、膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管系统的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，其独特的香气可以缓解压力过大带来的不良情绪，还有提神醒脑的作用。苹果可以美容祛斑，使皮肤滋润有弹性。
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