要把寒气排出体外，就要强身健体，滋养气血，增加阳气，加快气血在全身的循环，疏通体内堵塞的地方,如果体寒较重，可适当配合温阳散寒的中药,不要把空调开得太冷,女人身体内部寒气太重，寒气会导致经络血管收缩，气血运行受阻，所以手脚会容易发冷，怕冷，消化不良，便溏，酸软无力,怎么做。
采访纪实中医认为，体寒多与虚寒有关，即体质偏弱偏寒。女性怕冷怕冷，首先要考虑的是阳虚还是气血不足。做适当的运动促进血液循环是很有必要的。另外，建议患者吃一些蛋白质含量高的食物，如牛羊肉、鱼等，可以温阳。如果体寒较重，可适当配合温阳散寒的中药。在医生的指导下，可以选用八味地黄丸、贵由丸等药物。注意御寒保暖，多做阳光下的户外活动，借助自然之阳滋养阳气。避免长时间在寒冷潮湿的环境中工作或生活。根据气温变化及时添加衣物和被子。不要把空调开得太冷。
女人身体内部寒气 太重，寒气会导致经络血管收缩，气血运行受阻，所以手脚会容易发冷，怕冷，消化不良，便溏，酸软无力。要把寒气排出体外，就要强身健体，滋养气血，增加阳气，加快气血在全身的循环，疏通体内堵塞的地方。通过发热和体内出汗，可以将堵塞的垃圾和寒气用汗液排出体外。久而久之，体内的血液就会运行顺畅，恢复健康。怎么做？百度可以搜索这篇文章，“体寒湿，周身僵硬，血行缓慢。就这样练好“马步”桩，赶紧把寒湿赶走！”，文章讲述了一个传统的运动恢复方法，希望对你有所帮助，希望采纳。
可以通过以下方法排出体内寒气:第一:姜枣、茶枣25-30g、姜10g、红茶0.5-1.5g .将枣放入水中煮沸，晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。然后将大枣、生姜、红茶用开水浸泡5分钟，每日一剂，分3次温吃大枣。生姜散寒，红枣养血。第二:薏米红豆粥，一个是薏米，一个是红豆。不需要什么比例，每次抓一个，洗干净，放锅里用水煮。煮好后就是最好的祛湿健脾的大麦红豆粥。(千万不要放大饭)第三:刮痧或者拔罐是比较专业的方法。最好请专业的医生或按摩师帮你做。第四，寒性体质的人应多吃芳香食物，如桂花、香菜、香椿等。另外，晚上喝八宝粥也是不错的选择，可以自己选择。坚持一个月，面色红润，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。还说他们坚持每天晚上用盐水泡脚，因为盐可以除湿。
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