当感觉不适的时候请去看心理医生或者心理咨询师。当感觉心理不适，或者想不开的时候就去进行心理咨询，陌生阿姨建议你，一定要跟父母好好沟通，让他们带你去看下医生，自己也可以试着转移注意力，比如每天抽出点时间去运动，或者听听音乐等等，当自己感觉不舒服了，心情不好了，这个时候首先需要做的就是去弄清楚自己的状况。
1、感觉自己得了抑郁症，想去看心理医生怎么办？
您好，作为一个从业十多年的心理咨询师，接触抑郁症，焦虑症的患者不在少数。对于这个问题，我从工作的角度给您几个建议：1、不要给自己扣上抑郁症的帽子，我们的感觉不一定准确，但是一定可以提醒我们什么。所以当自己感觉不舒服了，心情不好了，这个时候首先需要做的就是去弄清楚自己的状况，最简单的办法就是到网上做一下抑郁症的测试，你就能发现自己处于什么的情况。
当测试真的不理想的时候，也未必就是抑郁症，抑郁症需要从情绪持续低落两周以上，严重影响社会功能，有自知力，这三方面来判断。即便自己这三方面也符合，我也不太建议给自己定义这个病情，在我工作的过程中，我通常建议大家不要躲在抑郁症这个帽子之下，因为很多人很希望自己确诊一下，然后用抑郁症这个帽子来获得自己想要的东西，结果导致更加难以治愈。
所以当自己情绪不舒服了，即便测试显示真的如此，我们也不要觉得自己就是病了，没救了，抑郁症不过是心理的感冒，只要运用适当的方法就可以治疗的。2、当感觉不适的时候请去看心理医生或者心理咨询师，不要觉得去进行心理咨询是什么见不得人的事情，现在人的心理健康问题越来越多，毕竟我们生活的社会改变了，我们的心理发生变化很正常的。
当感觉心理不适，或者想不开的时候就去进行心理咨询，心理咨询并非针对病人，而是为了让人可以过的比之前更好的一种职业。这不是自己有病的象征，反而是自己关爱自己，心理健康的表现，毕竟在判断是否生病中的有一条就是有自知力，我知道自己很不舒服，我去找医生，心理咨询师，看看。3、行动上重视，心理上轻视，当情绪不好的时候，我们有很多改善的方法，比如运动，自我分析，和朋友聊天，等等都可以很好的改善自己的情绪，这个时候努力刻意的多去做这些事情。
2、本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办？
孩子，我家也有个和你一样上高三的儿子，听你这样说，很是担心你。陌生阿姨建议你，一定要跟父母好好沟通，让他们带你去看下医生，另外，自己也可以试着转移注意力，比如每天抽出点时间去运动，或者听听音乐等等，总之，要给自己喘息的空间，高考虽然重要，但不是你人生的全部，不用太焦虑。往后的路还很长，最重要的是健康的活着。
