2嫩豆腐切块，香菇切片，胡萝卜去皮,经典的做法有豆腐红烧鱼，-1/汤鱼头等等，非常适合孕妇和中老年人,经典的做法有豆腐红烧鱼，-1/汤鱼头等等，非常适合孕妇和中老年人,添加豆腐件后不要搅拌太多,General豆腐什么菜最有营养,1用来做这道菜的食材，豆腐，大虾，香菇等等,豆腐破了不好看。
豆腐水煮明虾嫩豆腐1块、明虾8只、香菇120克、火腿100克、胡萝卜50克、姜10克、蒜10克、料酒1茶匙、盐3克、香菜少许。1用来做这道菜的食材，豆腐，大虾，香菇等等。2嫩豆腐切块，香菇切片，胡萝卜去皮。3.把大虾的须切掉，背部黑线切掉，火腿切片。炒锅热油，爆香姜蒜，放入虾，炒至变红，盛起虾备用。5用炒锅炒火腿片，加入料酒，火腿片吸收料酒去腥。6加入蘑菇片翻炒。7加入1.5升水，煮沸后转小火煮15分钟。8加入豆腐片和胡萝卜片，煮8-10分钟。添加豆腐件后不要搅拌太多。豆腐破了不好看。9加入炸好的大虾烧开，加盐调味，撒上香菜或洋葱。火腿片是咸的，要掌握好盐的量。
2、 豆腐搭配什么菜比较好吃又营养Kiss 豆腐富含蛋白质，但蛋白质中缺乏赖氨酸和蛋氨酸。但是豆腐如果和鱼一起吃，可以取长补短，所以营养价值会更高，豆腐中的钙含量相对较高，而鱼中含有丰富的维生素d，两者一起食用可以大大提高人体对钙的吸收率。经典的做法有豆腐红烧鱼，-1/汤鱼头等等，非常适合孕妇和中老年人，General 豆腐什么菜最有营养？亲亲豆腐富含蛋白质，但蛋白质中缺乏赖氨酸和蛋氨酸。但如果亲亲豆腐和鱼一起吃，可以取长补短，营养价值会更高，豆腐中的钙含量相对较高，而鱼中含有丰富的维生素d，两者一起食用可以大大提高人体对钙的吸收率。经典的做法有豆腐红烧鱼，-1/汤鱼头等等，非常适合孕妇和中老年人。
