也可以在中医的指导下服用补气养血的中成药，进行一段时间的调整,如果是轻度贫血，可以适当吃一些补益气血的食物，如红枣、当归、阿胶、枸杞子等,1.贫血一般是缺铁引起的,这里有一些食物补血,正常男性血红蛋白每升120g以下属于贫血，女性血红蛋白每升110g以下属于贫血，孕妇血红蛋白每升100g以下属于贫血,这是贫血的症状。
你有没有在累的时候长时间坐着或者短时间蹲着的经历？站起来的时候感觉眼睛完全黑了，什么都看不清，但是过一会就好了。这是贫血的症状。这里有一些食物补血。1.贫血一般是缺铁引起的。可以吃一些含铁的食物，一定是苋菜、西红柿等。也可以用炒锅炒来补铁。2.可以多吃红色食物，比如苹果、红枣。最简单的方法就是吃红枣，红枣不仅健康方便，还有美容的作用。3.也可以吃一些动物的内脏，如肝、肾、鸡肝、猪肝等。。肝脏含有丰富的蛋白质和维生素，但胆固醇和高血脂的人不适合这种方法。因为肝脏含有高胆固醇。
2、 贫血怎么补?正常男性血红蛋白每升120g以下属于贫血，女性血红蛋白每升110g以下属于贫血，孕妇血红蛋白每升100g以下属于贫血。如果是轻度贫血，可以适当吃一些补益气血的食物，如红枣、当归、阿胶、枸杞子等，也可以在中医的指导下服用补气养血的中成药，进行一段时间的调整。治疗期间不能挑食，可以做一些有氧呼吸运动，不能经常吃麻辣烫、臭豆腐、酸菜、咸菜、咖啡。
