4、两三分钟后，倒入芦笋和木耳，翻炒约一分钟，随后倒入芡汁，大火收汁芦笋炒什么好吃,用料山药小半根黑木耳6朵芦笋一把大蒜2瓣盐，蚝油，淀粉适量做法步骤1、木耳提前泡发好，芦笋切寸段,营养价值怎么样,芦笋炒鸡蛋可以加百合一起吃,6、鲜味油淋芦笋的成品图芦笋炒鸡蛋加百合可以这样吃吗。
用料山药小半根黑木耳6朵芦笋一把大蒜2瓣盐，蚝油，淀粉适量做法步骤1、木耳提前泡发好，芦笋切寸段。水烧开放入食盐和几滴油，分别焯熟芦笋和木耳。山药切片。2、锅热倒入少量油，煸炒大蒜，随后放入山药炒几下后倒入少量热水，中小火，盖盖。3、等待山药熟的时候，用蚝油、盐、淀粉、水调制芡汁。4、两三分钟后，倒入芦笋和木耳，翻炒约一分钟，随后倒入芡汁，大火收汁
芦笋炒鸡蛋可以加百合一起吃。百合是一剂滋补良药：百合状如白莲花而得名，其味如山药，除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助，而且对多种癌症都有一定的疗效，也是一种天然的抗肿瘤药.与芦笋鸡蛋一起食用，有补血补气、清热解毒，增强人体免疫力等功效
3、芦笋怎么做才好吃主要原料：芦笋120克，姜末5克，蒜末15克，生抽10克，白砂糖5克。1、芦笋120克去根、姜末5克、蒜末15克，小米椒5克切末，2、清水煮沸，倒入芦笋，焯水2分钟。3、倒入蒜末、姜末、白砂糖5克、生抽10克，芝麻油2克、盐1克搅拌均匀。4、放上芦笋，淋上调料，倒上小米椒，5、锅中放入食用油10ml，烧滚油，浇上芦笋即可。6、鲜味油淋芦笋的成品。
