短期轻度缺锌不会引起明显症状，长期轻度缺锌会导致食欲不振、皮肤粗糙、头发发黄等问题，严重缺锌会导致异食癖、免疫力低下,因此，当发现宝宝缺锌时，要及时给宝宝补充锌，以免影响宝宝的正常生长发育,如果确定孩子缺锌，可以先考虑食补,可以为宝宝起到补锌的作用,儿童缺锌的严重程度与缺锌的量和持续时间有关,也可以补充儿童专用的单一营养成分的锌补充剂，因为混合补充容易造成吸收利用率差。
如果宝宝明显缺锌，可能会出现明显的食欲不佳、挑食、偏食。孩子体重比较小，容易面黄肌瘦。这些情况提示孩子可能缺锌，可以吃含锌多的食物，如海鲜中的牡蛎、生蚝、鱼等。还有瘦肉、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等含锌量较高的食物。吃一些粗粮，如玉米、麦芽，也含有较多的锌。
锌是宝宝生长发育中最重要的微量元素之一。因此，当发现宝宝缺锌时，要及时给宝宝补充锌，以免影响宝宝的正常生长发育。在日常饮食方面，一定要做到营养均衡。我们可以多吃紫菜、瘦肉和海鱼、芝麻、花生、猪肝、豆类、蛋黄等食物，防止厌食和偏食。还要让宝宝多做户外运动，晒晒太阳。可以为宝宝起到补锌的作用。
3、用什么方法给宝宝补锌才是最健康的?首先，看看你的孩子是否缺锌。儿童缺锌的严重程度与缺锌的量和持续时间有关，短期轻度缺锌不会引起明显症状，长期轻度缺锌会导致食欲不振、皮肤粗糙、头发发黄等问题，严重缺锌会导致异食癖、免疫力低下。如果确定孩子缺锌，可以先考虑食补，在日常饮食中，要给孩子提供富含锌的食物，如贝类、瘦肉和肝脏、柑橘类水果等。也可以补充儿童专用的单一营养成分的锌补充剂，因为混合补充容易造成吸收利用率差。
