但对于业余跑者来说(以98跑训练营选手的情况为准)，夏天训练的配速每公里会慢20~25秒左右，女选手的速度没有男选手明显，这和女选手比男生耐热有关,有研究表明，如果10摄氏度是最佳温度跑步，在32摄氏度(盛夏常见的训练温度)跑步的天气下，每公里配速会比其他季节慢17秒左右,夏天开展跑步可以减肥，但是有一定的条件，需要持续开展跑步活动。
夏天开展跑步可以减肥，但是有一定的条件，需要持续开展跑步活动。健康有效的减肥方法是适当运动，控制饮食，需要长期坚持。这是一种健康、有效、安全的减肥方法，值得推荐。最好不要用其他减肥药减肥。
有研究表明，如果10摄氏度是最佳温度跑步，在32摄氏度(盛夏常见的训练温度)跑步的天气下，每公里配速会比其他季节慢17秒左右。换句话说，如果10摄氏度时的配速是4分钟/公里，那么32摄氏度时的配速应该是4分17秒/公里。但对于业余跑者来说(以98跑训练营选手的情况为准)，夏天训练的配速每公里会慢20~25秒左右，女选手的速度没有男选手明显，这和女选手比男生耐热有关。但无论男女，运动能力越差，相对下降速度越明显。
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【徐州市】 日期：2023-05-06
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【徐州市】 日期：2023-05-06
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【徐州市】 日期：2023-05-06
心性是什么意思,第一集:-0/-2）（四）谢心性是人物,心是你的心，性是气质，气质是性,谢心性是你的性格,这是心性或心性智慧,问:-0/是什么意思,谢问:心性，什么意思,问:心性，什么意思,问:心性，什么意思,问:心性，什 ......
【徐州市】 日期：2023-05-06
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【徐州市】 日期：2023-05-06
猪肉芹菜馅饺子，猪肉芹菜馅饺子怎么做猪肉芹菜馅饺子怎么做制作方法1.芹菜去叶洗净，用开水焯烫一下，捞出过一道凉水，沥干水分后切成细末，在挤干芹菜中的水分。2.葱、蒜、姜切末备用。3.猪肉剁成泥，加入香油、蒜末、老抽、 ......
【徐州市】 日期：2023-05-06
