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您好，很高兴为您解答。男性平时多吃海参、虾、韭菜、牡蛎、大蒜等。，这些都可以帮助改善性欲，也可以改善精子质量。还要避免油炸食品、肥肉、动物内脏、饮酒等不良生活习惯。，少吃不健康的食物，以提高性生活质量。另外，长时间坐车会导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟；同时，久坐还会压迫阴囊，影响精子发育。可以选择骑自行车作为腰丛的锻炼，提高性能力。吃什么可以提高性功能？你好，很高兴为你解答。男性平时多吃海参、虾、韭菜、牡蛎、大蒜等。，这些都可以帮助改善性欲，也可以改善精子质量。还要避免油炸食品、肥肉、动物内脏、饮酒等不良生活习惯。，少吃不健康的食物，以提高性生活质量。另外，长时间坐车会导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟；同时，久坐还会压迫阴囊，影响精子发育。可以选择骑自行车作为腰丛的锻炼，提高性能力。
女性常吃的大枣:含有植物蛋白、脂肪、维生素C、维生素B2、铁、钙、磷、苹果酸等具有补益气血、健脾胃、滋补殷琦的功效。肾虚的女性常吃大枣，可以增强性欲希望。桑葚:又名桑果、桑葚子。含有果糖、葡萄糖、苹果酸、琥珀酸、单宁、酒石酸、维生素B、维生素C、铁、钙等。
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