豆类、生菜、茭白、猪蹄、豆腐、花生、丝瓜、黑芝麻、木瓜、金针菇都对下奶有贡献,选择母乳喂养的妈妈最怕的就是奶水不够,提示:奶水越来越少，也可能是堵塞的原因,不要用一些代乳品，如奶粉、奶瓶等，容易让宝宝产生乳头错觉,2.按摩乳房保持喂奶管通畅有帮助下奶,1.吃下奶食物,5个月奶量少怎么追奶,5个月奶量少怎么追奶。
选择母乳喂养的妈妈最怕的就是奶水不够。有的宝宝妈妈在5个月左右奶水就会少，宝宝的缺粮让宝宝妈妈非常担心自己会饿。5个月奶量少怎么追奶？5个月后可以追奶，需要多吃营养食物，不定期的乳房按摩也很有效。5个月奶量少怎么追奶？1.吃下奶食物。豆类、生菜、茭白、猪蹄、豆腐、花生、丝瓜、黑芝麻、木瓜、金针菇都对下奶有贡献。平时可以在日常生活中多吃这些食物。2.按摩乳房保持喂奶管通畅有帮助下奶。马宝可以适当按摩乳房，以阻止堵塞。提示:奶水越来越少，也可能是堵塞的原因。试试按摩乳房，看看有没有催乳的效果。
2、怎样才能 下奶水女性生完孩子后，首先要让宝宝和自己接触，早点开始吃奶。婴儿吮吸乳头可以刺激女性乳汁的分泌，最好是分娩后母子顺产，同时纯母乳喂养。在饮食上，要多喝汤，多吃高蛋白食物，这样可以促进乳汁的分泌。还要保证产妇产后有足够的休息时间，因为如果宝宝产后过于劳累，会影响正常哺乳。不要用一些代乳品，如奶粉、奶瓶等，容易让宝宝产生乳头错觉，如果不吃妈妈的奶，妈妈的乳汁分泌量也会相应减少。
