3.银耳莲子百合红枣枸杞汤的价值在于补血，补气养血，促进血液循环系统；止咳润肺，清心安神；健脾胃、护肾、健脑、益智；治疗肺燥引起的肺部疾病；美容保健、滋补保健和调理功效银耳性质温和，味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气补脑、强心的功效,银耳莲子糖汤具有很强的滋补健身功能，是传统的润肤护肤佳品。
1。将适量的银耳放入锅中的水中浸泡10小时左右。晚上19点头发就泡好了，第二天早上就可以炖了；或者早上起来开始泡头发，下午17点左右就可以炖了。抓一把莲子把头发放在碗里用水预浸10小时左右。为了不苦，莲子心可以先去掉。因为莲子和百合都是软面，不容易短时间炖熟，所以建议用小锅煮20分钟左右再正式炖。用手指抓一把百合将头发预先放入盛有水的碗里再浸泡10个小时。2.提前用清水把15个左右的干枣泡在锅里，吸足10个小时左右的水。为了健康，低糖等。，冰糖可以用红枣代替甜味。将约20枚枸杞提前放入碗中用水浸泡1-2小时后再炖。3.银耳莲子百合红枣枸杞汤的价值在于补血，补气养血，促进血液循环系统；止咳润肺，清心安神；健脾胃、护肾、健脑、益智；治疗肺燥引起的肺部疾病；美容保健、滋补保健和调理
2、 红枣 银耳 莲子汤功效功效银耳性质温和，味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气补脑、强心的功效。不仅适用于所有妇孺、病后体虚者，对女性也有很好的嫩肤美容效果，莲子性平，味甘、涩，益心、补肾、止泻、固精、安神。大枣性温味甘，维生素含量是水果中最高的，每100克鲜枣中维生素C的含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，苹果的50倍，因此被称为活维生素丸。具有补气血、健脾和胃、养血安脏、治疗虚损、防癌抗癌的功效，银耳 莲子糖汤具有很强的滋补健身功能，是传统的润肤护肤佳品。不吃饭的人平时腹胀、大便干结不吃饭，另外，大枣不宜与洋葱、鱼肉同食。红枣和它使腰腹部疼痛。
