马拉松配速计算器，每公里配速542步频187步幅90这样好吗

来源：整理时间：2022-09-22 12:40:36 编辑：苏州本地生活手机版

本文目录一览

1，每公里配速542步频187步幅90这样好吗
2，跑跑卡丁车40km的赛道是哪及格
3，app记录轨迹怎么用
4，马拉松要跑进330分配速是多少
5，马拉松比赛成绩怎样计算
6，GF跑跑怎样跑好森林崎岖它算最难么
7，跑跑故事系统最后2个任务都给什么东西

1，每公里配速542步频187步幅90这样好吗

挺好的，步频快步幅小，不容易伤膝盖

因人而异呗。最顶尖的运动员，42.195公里的成绩是2小时10分钟以内，平均一小时大概就是20公里。像我这样的水平一般的爱好者，嗯，我跑马拉松用时5小时，每小时8公里。从2小时10分钟到5小时，什么速度的都有。当然，还有比我更慢的。

每公里配速542步频187步幅90这样好吗

2，跑跑卡丁车40km的赛道是哪及格

没有一张图超过40KM的你要跑几张图的路程加起来

你去跑太空不就行了1圈的那个啊

　　太空蜿蜒也很长！！！听我朋友说2圈40Km就搞定了。。。

多跑几圈

要多跑几次第一`` 哦跑几关难的赛道长的

跑什么图

跑跑卡丁车40km的赛道是哪及格

3，app记录轨迹怎么用

就是用于记录啊，手机或GPS类手表都可以。因为备战马拉松或者跑者，都会有自己的训练计划，每次跑步记录的不光是运动轨迹，更主要的是里程，配速甚至心率。关于马拉松训练，会有很多方法，LSD，间歇跑，变速跑等等；对于最简单的减脂，也是需要训练时间及强度达到一定程度才可以。这些都需要app或者手表的记录来实现。当然可以跑出一些图形或者花样的轨迹，也很有趣。

[共享轨迹]iphone app免费的.可以记录运行轨迹并可以分享轨迹给朋友.

app记录轨迹怎么用

4，马拉松要跑进330分配速是多少

要跑进330 匀速的配速只要4.58就可以。正常情况3小时后我们都要速度降下来，所以前35公里需要配速有4.5以上。1、要跑进330 匀速的配速只要4.58就可以。但是3小时后我们都要速度降下来，所以前35公里需要配速有，4.5以上才可以。2、对于马拉松爱好者来说，有很多门槛：500（5小时）、430（4小时30分）、400（4小时）、345（3小时45分）、330（3小时30分）、320（3小时20分）、310（3小时10分）、300（3小时）……其中，最难迈过去的是330。过了这个坎儿，对更高速度的追求指日可待，因为330让跑者拥有能力、掌握好方法、调整心态也增加自信。

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5，马拉松比赛成绩怎样计算

根据从起点到达终点的时间推算，时间短则成绩好。马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员PK，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

6，GF跑跑怎样跑好森林崎岖它算最难么

跑跑中没有最难的赛道，只有最强的玩家。想跑好一个图，首先熟能生巧，对图打到100%熟悉是必要的。只后是看看高手的视频，注意自己的细节，例如，最佳化漂移，连喷，段位等。多多练习。。。

森林崎岖是有点难，工厂未完成五区，太空蜿蜒只要把那个弯折路段跑好就OK了，唯一不爽的就是矿山，有两张图次次都是未完成，其实矿山主要难的就是矿洞，一个个障碍，很难处理好，处理的不好就容易撞

我觉得森林崎岖不难啊，很轻松就能进45了，我觉得最难的是矿山冶炼厂，路程最多，弯道千变万化。

最难的是：工厂未完成的第五区and太空蜿蜒跑道。。森林崎岖下山道用棉花糖SR好。。

目前是最难的~

找我啊，我会这图跑的还可以跑进1.50之内没问题

7，跑跑故事系统最后2个任务都给什么东西

倒数第二个-解救被施法的朋友们给经验500,最后一个与黄金神的最后对决给15天的祭祀长面具(15天)

一个面具一个是500经验

解救被施法的朋友们给经验500,最后一个与黄金神的最后对决给15天的祭祀长面具(15天) 其实都好简单的~道具赛!他们都是很笨的~保持平常心就过了!

01爱德爷爷的来访奖励黄金指南针气球20个和葱头比赛一圈.竟速.较容易. 02探险黄金文明奖励经验300 和多位游戏设定人物比赛. 胖墩\小强\黑妞\葱头\宝宝\ 03A03A接受雅克布兄弟的追击奖励大刀⒎天和他们两比赛.较简单. 因为我选择的是3B奖励经验300所以这里帖出HF的任务图. 03B逃离雅克布兄弟的追击奖励经验300 规定时间内完成城镇钟楼赛道. 抓地可过. 04与雅克布兄弟的对决波利斯气球20个较简单.道具赛. 容易甩开. 05丢失的黄金指南针奖励鬼泣车牌30天. 注意.比赛抓地可过. ⒈不要被他甩开超过20米.被甩开20米则宣告任务失败! ⒉在比赛中的上方会出现计算和他相差米数的计算器. 只要你在比赛中超过他.比赛就宣告成功. 我在第一圈的一转弯就过他了.相当简单.大家去做任务吧! 06寻找黄金指南针. 奖励1000金币. 在任何频道(初级入门.初级.L3.L2中)比赛, 赛道总长度达到40Km即宣告比赛完成. 道具竟速皆可. 只要比赛就自动计算赛道程长度. 07黄金遗迹的神秘少年. 奖励人物属性卡⒌天. 参与活动的你驾驶的是爆裂G3. 虽然是新人物.驾驶的也是新车. 但是在比赛中他还是会让你的. 只要抓地和够熟悉地图.抓地就可以让你看不见他. 因为是为了后面的剧情发展. 这里卡帕被暂时改名为陌生的少年. 08解救黄金遗迹的神秘少年. 地图:黄金文明斜坡恐怖. 车:暴烈G3. 奖励:20张道具换位卡. 计时完成.重点是熟地图和抓地.别撞. 小心石头掉下. 09拜访黄金遗迹守护人. 驾驶尖锋G3与卡帕的爷爷还不知道是爸爸比赛.道具. 小心这老头子使用起道具很厉害. 你留着3个道具(手上一直捏着炸弹..)在终点前阴他. 奖励:400经验 10祭祀长的追击. 在规定的时间内到达规定的红线地点. 此任务可以让你熟悉新图.注意别撞别飘抓地可过. 奖励:祭祀长头饰10天. 11误入黄金神殿迷宫. 和葱头在新图黄金文明古老神殿中比赛. 葱头使用尖锋G3. 你使用暴烈G3. 葱头会人很好的让你.贴内道+抓地可甩开葱头. 奖励:400经验. 12逃离黄金神殿. 驾驶车辆:马拉松R4. 地图居然是矿山瀑布. 奖励:道具换位卡30张. 抓地漂移皆可过. 很简单. 13找到黄金神殿出口. 在多人比赛中进行10次即可完成任务. 奖励为1000金币. 不管你是否完成比赛.输或者赢. 到了终点或者没到终点都算你一盘. 10盘即可任务完成. 14黄金神殿的秘密之门. 驾驶车辆:合金R4 地图:黄金神殿奖励:黄金箭头饰10天和雅克布兄弟玩道具赛. 他们是不会攻击你的. 可是他们会赖皮先跑. 在分布在赛道里的所有道具箱里只能接到炸弹. 接到炸弹以后就狂炸他们. 他们是不会攻击你的. 把他们炸到后面去. 你就可以冲向终点了. 特别的是:这图里的守护神是坐在地上的,而不像比赛里守护神是在愤怒的蹦跳的. 15阻止秘密之门的开动! 车辆:棉花糖R4 地图:黄金文明黄金坐标.(新系列的唯一一张不是道具的竟速图.) 奖励:波诺气球20个. 和他们两兄弟跑竟速. 很搞笑的是此任务里波利斯雅克布一开始跑就会撞上墙壁. 而他弟弟波诺雅克布会在拐弯后的第2个弯道撞上. 完全是在让你. 蛮简单,而且把他们甩太开了的话其中有个人的名字就会变白. 甩开了他就会不跑了. 16黄金神的苏醒. 驾驶车辆:暴烈R4 地图:黄金文明愤怒黄金神奖励:经验500. 黄金神高迪奥斯的竟速自然是不能小看. 开着新车的他速度是相当稳定. 而且他还会漂移喷火加速. 我们唯一的胜利点就是帖内弯.和必要的几个弯集一个火. 可以稳赢他. 17黄金神的难题. 车辆:暴烈R4. 地图:黄金之星. 奖励:(手拿)迷你黄金石像14天. 截取了任务10里黄金坐标(黄金之星)的部分地图重新命名. 做任务时,画面上方会出现你的码数要求. 你必须在上方规定的速度以上冲过红线才算成功完成此部分任务. 注意自己的仪表盘.速度一定要超过画面上方的对应码数才算完成此段路线. 只要有其中一部分的速度不够.任务即刻宣告失败. 窍门:漂移+喷火+加速. 18解救被施法的朋友们. 驾驶车辆:尖锋R4. 地图:黄金神殿. 奖励:500经验. 和5个涂了黑漆的葱头.黑妞.宝宝.小强.胖墩玩道具. 他们都很牛B. 唯一可以保证你过这个任务的重点就是保证自己在第3圈的时候在前3名. 然后接炸弹炸水苍蝇水. 他们当然会炸你.他们还会互相乱炸. 过不了的就多玩几圈吧. 保证自己在第3圈名次靠前. 19与黄金神的最后对决. 地图:黄金之城. 车辆:尖锋R4. 奖励:祭祀长面具15天. 与黄金神高迪奥斯玩道具. 这神是相当帅! 不仅可以放黑云还可以放炸弹..(老爷车和章鱼车的功能.) 而且这神还可以不断接加速. 只要你冲他前面他就给你2个飞碟. 唯一的胜利点:还是阴他.在第3圈终点前阴他! .. 所!有!任!务!完!成!

非常容易啊,我一次就成功了

呵呵 `最后给了个面具``