每天早上起床后空腹吃1-2粒猕猴桃每小时吃一次，对便秘会有更好的效果,但是营养学家建议空腹吃猕猴桃可以治便秘,但其实空腹最好不要吃猕猴桃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃,只要不产生结石就应该是空腹吃吧猕猴桃是猕猴桃家庭植物猕猴桃,所以建议猕猴桃或者不空腹吃比较好。
空腹最好不要吃苹果，猕猴桃水果，因为它们的酸度过高，容易导致肠胃不适。但是营养学家建议空腹吃猕猴桃可以治便秘。尤其是猕猴桃。发现其含有较多的膳食纤维、低聚糖和蛋白质分解酶，不仅能快速清除体内积累的有害代谢物，防治便秘，而且对预防结肠癌和动脉硬化也有很好的效果。每天早上起床后空腹吃1-2粒猕猴桃每小时吃一次，对便秘会有更好的效果。
孕妇可以适量食用猕猴桃。猕猴桃富含糖类、氨基酸和蛋白酶，种类多达几十种。维生素B1和维生素C的含量很高，维生素C的含量是柑橘的5-6倍。此外，猕猴桃还含有丰富的钙、磷、钾、镁等微量元素，能很好地补充孕妇所需的营养。猕猴桃对孕妇的好处如下:缓解便秘猕猴桃含有大量的膳食纤维和优良的抗氧化剂，对孕妇食用后有润肠通便的作用，因此可以解决增大的胎儿压迫直肠而引起的便秘。预防妊娠高血压综合征猕猴桃中富含有丰富的氨基酸，其中精氨酸能改变血流，防止血栓形成。孕妇适当饮食可以预防妊娠高血压的发生，避免对自己和胎儿产生不良影响。叶酸补充剂猕猴桃叶酸含量丰富，是维生素B复合物，是人体不可缺少的营养素。孕妇要适当食用猕猴桃，其中叶酸可以预防胎儿神经血管畸形，如唇裂、腭裂，预防新生儿体重不足或早产。
有人认为每天早上起床后，空腹吃1-2 猕猴桃然后每小时吃一次，治疗便秘的效果会更好。但其实空腹最好不要吃猕猴桃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃。所以建议猕猴桃或者不空腹吃比较好。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化，两餐之间吃猕猴桃可以为身体补充能量。
4、每天晚上 空腹吃 猕猴桃有益吗?只要不产生结石就应该是空腹吃吧猕猴桃是猕猴桃家庭植物猕猴桃。由于其维生素C含量在水果中名列前茅，1猕猴桃可提供一个人每日维生素C需要量的两倍以上，被誉为“水果之王”，猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。作为一种水果，最引人注目的是其抗氧化性能突出的植物化学sod，根据美国农业部的研究报告，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中排名第一，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、橙子等日常水果。在第三代水果中颇具代表性，比如蓝莓，猕猴桃富含维生素C，能增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力消耗的营养；其低钠高钾的完美比例，可以补充熬夜加班损失的体力。
