建议把干果切好，撒在老酸奶上或者拌匀就可以吃了,\n\n\步骤n\n完成后，旧的酸奶如果你想了解酸奶，可以简单的喝纯牛奶，然后加一盒酸奶之前买的，或者买一盒酸奶群，然后放入-0,将包装好的牛奶放入酸奶机器中进行发酵,就绪酸奶菌,老酸奶富含双尾菌和乳酸菌。
1、干果:Lao 酸奶属于低脂低热量食品，每天最好食用80克以下的干果。干果和酸奶结合，既能减肥，解决肥胖问题，又能治便秘。建议把干果切好，撒在老酸奶上或者拌匀就可以吃了。每天1碗，作为早餐更好。2、红酒:红酒有美容的功效，老酸奶可以通便。如果一起吃，可以治疗便秘。因为便秘会使身体机能下降，从而导致各种疾病，而体内的废物无法排出，堆积在体内，严重阻碍减肥。老酸奶富含双尾菌和乳酸菌。配合红酒，可以重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体外，一起吃的口感也很棒。可以帮助我们有效的提高身体素质，有很强的保健作用，不容错过。
ingredients \n \n酸奶1袋菌(1g) \n1-1.2l纯牛奶\ n把配方存到手机里\ n步骤n \ n先把容器灭菌晾干，或者用开水烫一下，也就是避免在酸奶的生产过程中混在一起。就绪酸奶菌。把它从冰箱里拿出来，稍微加热一下。\n \ n \第二步\ n首先倒入200ml纯牛奶，倒入酸奶菌，用筷子充分搅拌，不加水不放油。\ n \ n \ n步骤3 \ n将剩余的纯牛奶倒入1升或1.2升，\ n \ n \ n步骤4 \ n将容器放入酸奶 machine，并设置酸奶 program。时间取决于温度。冬天可以设置时间长一点，9-10小时，夏天可以设置时间短一点，7-8小时。\ n \ n \步骤n \ n完成后，旧的酸奶
如果你想了解酸奶，可以简单的喝纯牛奶，然后加一盒酸奶之前买的，或者买一盒酸奶群，然后放入-0。
4、手工 酸奶的制作方法Manual 酸奶制作方法如下:1。首先将容器和打蛋器放入锅中煮沸，然后取出擦干，确保没有油和水。2.将少量牛奶倒入容器中，然后将菌粉倒入容器中搅拌均匀，3.倒入所有剩余的牛奶，搅拌均匀。4.混合后可以盖上容器直接放入酸奶机中，也可以放入单独的杯子中，5.打开酸奶机器，将时间设置为八小时。温度一般设置为酸奶机，不需要再设置了，将包装好的牛奶放入酸奶机器中进行发酵。6.发酵后根据个人口味加入糖或蜂蜜，或加入水果颗粒制成美味的水果酸。
