如何提高生活质量，怎样提高生活质量

1，怎样提高生活质量

生是一次偶然死是一次必然~！活着的过程这就是人生~！不要求自己走出的每一步都是对的只要求自己走出的每一步都是无悔的人生足已~！在活着的时候要找到自己存在的价值~！让自己过的充实一点~！.既然来到这个世界走一回，就好好的活上他一回~！活着一定要属于自己的“目标”和“梦想”给自己的人生画上几道色彩~！要是找不到自己存在的价值就想想自己给自己一个交代给父母朋友心里最爱的那个他/她一个交代~！然后在好好享受夕阳美傻笑一下给自己人生画上一个完美~..！活着的意义就是为了寻找活着的意义:1)每个人都有自己活着的意义.人,要为自己而活.意义就是为自己的目标而努力.成功须付出汗水.成功,失败,大笑,痛哭,每一个环节都尽情的去体会,享受.反之一个人如果没有了理想,做什么都是做给别人看,自己又能体会到什么呢,人活着连这些都不能自己去体会,享受,2)用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。3)生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。一句话:人要活出精彩.加油!

知道大家有没有这样一种感觉，那就是明明现在生活变好了，钱也挣多了但是还是不知道究竟该怎么能让自己的生活质量有所提高。当然了，这里的“提高”并不是说所的每一天大鱼大肉穿的漂漂亮亮，而是一种更深的对于生活的追求。其实这个问题的答案很简单，只要你从不同方面着手。这里面就给大家简单介绍一下，娱乐饮食以及健康。每一方面多花一点心思，你生活的质量自然也会提升。 kktv的 u55max电视机就可以让你的生活质量有一种明显的提高，那是因为它不仅仅拥有电视机的功能可以让你足不出户看遍天下，更是因为你可以在这台电视安装k歌等应用软件，试想一下，只要想唱歌就能在家里面一展歌喉，或者和家人朋友一起在大屏幕下来一场游戏竞技，实在是过瘾。而且它还有双64位36核芯片，所以你也不用担心下这些软件会出现卡顿扫兴的情况。绝对是娱乐方面不错的选择。说了娱乐让我们来说说饮食，饮食方面如果你每天都能摄入一杯鲜榨果汁，那么对于维生素的吸收是再好不过的了。所以，九阳（joyoung）榨汁机jyz-v15就派上了用场，轻巧时尚的外观绝对是颜控的挚爱。螺旋挤压和慢速榨汁不易氧化都是以水果为原料，让你在不破坏水果细胞的基础上萃取到鲜榨果汁，保证营养不流失。而运行过程中产生的低分贝声音不对他人造成影响，非常贴心。如果要有一个高品质生活，那么健康问题绝对不能被忽视。空气污染一定要避免，小米净化器2就能给你和家人一个健康的空气环境。一体式 360°桶形滤芯，三层净化。初效滤网拦截例如毛发、灰尘等大颗粒悬浮物。第二层日本东丽 h11 级高效滤网，还阻挡致病细菌高品质活性炭，可高效吸附甲醛等有害物质，有效去除空气中的异味。告别空气污染就是这么简单。其实就像我前面所提到的，只要你有一颗真正热爱生活的心，并且乐于改变，那么你的生活质量自然而然会提高，而不一定要是年薪百万功成名就。说不定那些表面看起来光鲜亮丽的人他们实际的生活还没有你过得舒坦和幸福呢。

方法/步骤挣钱。生活中处处需要开销，衣食住行，油盐酱醋茶，上学走亲戚等等，很多事情都是需要钱的。想让生活变得有质量，就需要努力挣钱，这样才有时间，有能力享受生活的美好。也是提高生活质量的最直接方式。学习。生活质量不仅仅是吃的好，喝的好，我们还需要提升我们的学识，丰富我们的眼界。生活质量的提高关系到很多方面，知识储备丰富了利于我们工作，人际交往等多个方面，这些都做好了才能够让生活有质量。爱情。爱情是生活中不可或缺的一部分，甜蜜的爱情也能促进生活质量的提升。生活中我们牵着爱人的手，共同面对生活的各种问题，共同享受生活的精彩。拥有一个完美的家庭生活质量也会提高很多。娱乐。生活中不仅仅是工作，在我们获得财富，积累财富的同时，要学会劳逸结合，学会放松。这样不仅有利于身心健康，还有助于提升生活质量。健健身，打打球，户外旅行。寻找健康的娱乐方式，对于我们有意义的。健康。只有拥有了健康我们才能够面对生活，享受生活，才能够有精力去挣钱，去过好我们的生活。所以，平时就要合理规律的生活，让自己拥有健康的身体，这样才有能力提升我们的生活质量。6心态。对待生活，对待爱情，对待工作，不管做什么都要保持乐观的心态。这样才会拥有源源不断的动力以及面对困难，解决困难的决心。保持好的心态，才会感到生活的美好，才会让自己的生活质量不断提高。

怎样提高生活质量

2，如何提高生活品质呢

1.多学习，每天进步1%，那么你1年就会进步365%。所以应该在别人还在玩的时候你定个学习的小计划，积少成多。总有一天会滴水石穿的。2.多读经典。掌握为人处世的道理，为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。3.多思考问题。掌握解决问题的思维方法。世界上问题多，但是解决问题的方法肯定比问题更多。4.多运动，保证健康的身体。每天坚持锻炼身体，有了强壮的体格，才能保证生命的质量的延续。5.广交友，朋友多了路好走。增加人脉积累，增强人脉管理。六度人脉让我们明白只要想认识的人6.多奋斗。当我们老去的时候能让我们不在寂寞的是年轻时的拼搏，那一串串的激动人心的故事，会让我们用远活在幸福之中，天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。7.高品质，人活着不是为了吃饭，吃饭是为了活着，没事多旅旅游，养养花草鱼虫，写写毛笔字，在无形中都会提高自己的修养水平。8.助人为乐，无为而治，让别人快乐，自己才会真正快乐，孔子说一生不求有功，但求无过，有个好心态，无论生与死都会活在人们心中。9.平时有空的时候多出去旅游，开阔胸怀。

(1)传播宽容黑人总统奥巴马的当选被许多美国人看作美国种族宽容的一个标志。但是，奥巴马的当选也触发了两个美国最大的白人至上主义组织的激烈反应。有专家不无担忧地指出，从美国历史来看，每一次大的进步都会伴随着巨大的反弹。那么美国人应该如何去做呢？专家告诫说，不要保持沉默。通过适时发声让那些备受争议的种族言论即刻“短路”，当种族歧视发生时挺身而出表示抗议。在美国，有一些专门的组织散播种族宽容的知识，如“教授宽容”项目以及反诽谤联盟等，应该鼓励当地的学校和社区组织参与这些项目。专家建议，除了种族宽容外，人与人之间的宽容也不妨作为2009年的一个重要功课。(2)工作中多交友有研究显示，跟同事和老板建立良好的关系有利于事业的长远发展。同时，在工作单位多交朋友可以降低工作带来的压力。去年，美国罗切斯特医学中心的研究发现，无论男女，当他们感觉工作中孤立无援时，很容易产生抑郁。同事之间的友谊对雇主来说也是件好事。盖洛普研究发现，在工作单位有一个好朋友的员工对工作更投入，而且更容易赢得长久而稳定的客户。而如果跟老板建立友谊，更会有助于工作。有专家建议，员工应当与自己的上级——经理或者老板建立友谊，甚至可以将友谊延伸到工作之外，这样员工们就会被看作平等的交往对象，而不是处于被动地位的下属。专家建议，如果要获得事业的成功，不妨从跟同事建立友谊开始，或者加入单位的各种球队。而雇主，也应当鼓励员工之间多进行工作外的社交活动，这样的工作环境，更容易激发员工的工作积极性和归属感。(3)志愿帮助受金融危机影响的人根据美国慈善机构的统计，在全球经济衰退的情况下，需要金融援助以及其他援助的需求大量增加。美国人在食品、住房、取暖等方面的需求正大量增加的同时，美国慈善机构所收到的捐款却有所下降。在这个关键时刻，美国6100万志愿者的作用就变得尤为重要。每年，这些志愿者总共将80亿个小时奉献给慈善事业。而在如今的严峻形势下，6100万志愿者远远无法满足需求。有慈善机构估计，美国还存在1000万志愿者缺口。目前，美国最需要帮助的是儿童贫困人口和老年贫困人口。美国有1300万儿童生活在贫困中，其中有300万儿童每天饿着肚子上床睡觉，还有1500万青少年需要专门的辅导员来防止他们产生辍学或者其他社会问题。与此同时，有500万美国老年人为了应付各种账单不得不饿着肚子。有社会工作者发现，如果志愿者定期造访这些贫困人口，那么这一人群会更加长寿更加快乐。(4)学打桥牌学打桥牌不仅是健脑的妙招，也是结识更多新朋友的好方法。桥牌被许多人视作世界上最棒的纸牌游戏，这是因为它是聪明头脑的对撞。打桥牌时，判断力和聚精会神的能力比转动大脑算牌更重要。而这两种能力都需要多打多练才能提高。桥牌的基本技巧一个下午就可以学会。在美国，网上、一些社区大学以及桥牌俱乐部都可以提供便宜的或者免费的课程。一些初学者还喜欢花65美元买一套桥牌软件来训练自己的牌技。北美有3200家桥牌俱乐部。这些俱乐部都热烈欢迎新成员的加入，并且愿意帮新成员找一些固定的玩伴。(5)让衣服自然干环保专家称，使用洗衣机洗完衣服后采取自然晾干而非烘干的方式，每次可以阻止5磅二氧化碳排放到大气中，还可以少付50美分电费。82岁的埃达·费舍尔是阿米什人，崇尚自然、生活原始的阿米什人一直用风干的方式晾晒衣服。几十年来，一家16口人的衣服，费舍尔都是在户外晾晒。她建议将衬衫倒着挂，如此一来，风和重力就会让刚洗完皱巴巴的衬衫变得熨熨帖帖。她还推荐使用传统的全木衣夹，因为现在的有弹簧的木衣夹很容易用坏。(6)多换牙刷养成刷牙的习惯可以帮你拥有健康的笑容。但是，如果你不关注牙刷的质量，也不频繁换牙刷，那么这种笑容将不会保持很久。美国牙医协会称，牙刷上很容易繁殖细菌。这些细菌来自人的口腔，随着时间的推移会在牙刷的鬃毛上越聚越多。而且，即便是刚刚从包装中拿出的新牙刷也难保没有细菌存在，因为包装本身可能没有被消毒。很多美国人习惯一年才换一两次牙刷。但是美国牙医协会建议每三四个月就应该换一个干净的新牙刷，或者看到牙刷的毛已经磨损了就赶紧换。牙科专家称，儿童牙刷应该换得更频繁。(7)种一小块花园即便是住在拥挤的公寓，你也可以开辟一块花园，在减少碳足迹的同时，减少食物开支，改善家庭生活。《新式一平方英尺园艺》一书的作者巴斯罗米说，自己在家种菜，不需要太多空间，一平方英尺(约0.092平方米)够了，只需找一个花箱，放进肥料，将花箱放在庭院、阳台等任何地方，保证每天接受6个小时阳光照射即可。巴斯罗米建议可以种萝卜、西红柿等容易生长的蔬菜。有最新研究显示，自己动手种菜的人尤其是儿童，因为格外喜欢自己种的水果蔬菜，所以无形中会多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。(8)多睡午觉有最新研究显示，每天中午小睡一会儿是消除午后疲劳的最好方法，比延长晚上睡眠时间或者喝咖啡和茶提神更能保持精力。美国研究人员发现，每天中午小睡15～20分钟比喝两杯咖啡或者早上多睡90分钟更能让人在整个下午保持精力。不过，研究者警告，午睡不要睡太长时间，如果睡得时间过长，进入了深度睡眠，醒来后人就会感觉头昏眼花。(9)教孩子烹饪教孩子学习厨艺不仅是家人团聚的好方式，也是教给孩子一种珍贵的生活技能的好机会。那么，烹饪的知识五花八门，该从哪里教起呢？专家认为，首先应当向孩子介绍烹调所需要的各种原材料，并解释如何将其做成一道菜。有烹饪专家表示，对小孩子来说，将各种烹调材料放在孩子常用的小桌子上会让孩子感觉更自在，也更方便他们观察大人的做法。对于稍大些的孩子，家长可以把电锅放在饭桌上进行演示。对于两岁的小孩子来说，给他们一个大碗，装一点水，再给他们一个刷子，方便他们在碗里擦擦刷刷，就能给他们带来成就感，更容易对烹调产生兴趣。从小培养孩子对下厨的兴趣，那么等孩子长大些，就可以烹饪出复杂的菜式，甚至可以为家庭一周操办一餐饭。怎样提升你的生活品质_百度经验http://jingyan.baidu.com/article/a3f121e4127013fc9152bb6a.html

多挣点钱，吃好的喝好的用好的生活品质自然就会提高了

自己的努力和别人的帮助

品质这东西，就说到人的修养问题！对待生活的态度了。一个人只有枯燥的生活，不用工作！或许很美好，但是不完整，我们排除老人在外，因为一般的年轻人中年人学生！都除了生活都有自己另一面的东西辅助着我们的生活，中年人如何想着挣钱养家，年轻人奔跑在事业上，学生也要为了学习而苦恼！所以心态很重要，生活中有太多突如其来的东西会影响到我们的正常生活！所以有计划的人总是能应变这种突袭...不要刻意的去钻牛角尖！望采纳

如何提高生活品质呢

3，有哪些可以有效提高生活质量

坚持把不断提高人民生活水平作为发展的根本出发点和落脚点，在经济发展的基础上努力提高城乡居民的收入水平和生活质量，保障全体人民共享改革发展成果。　　第一节千方百计增加居民收入　　一、主要任务和目标　　积极推进收入分配制度改革，完善按劳分配为主体、多种分配方式并存的分配制度；加大收入分配调节力度，建立健全居民收入增长长效机制，促进城乡居民收入水平、生活质量与全市经济发展水平相适应，不断增强消费对经济增长的拉动作用。"十一五"时期，城镇居民人均可支配收入年均增长8％，农民人均纯收入年均增长6％。　　二、主要政策措施　　（一）建立城镇居民增收长效机制。改进和完善职工收入与经济效益协调增长机制，完善企业工资指导线和最低工资制度，在提高效益的基础上逐步提高最低工资标准和离退休人员待遇。积极扩大就业，加快发展就业容量大的劳动密集型产业、服务业和各类所有制中小企业；规范劳动力市场秩序，鼓励劳动者自主创业和自谋职业，促进多种形式就业，增加城镇居民收入。完善最低生活保障制度，适时提高城镇居民最低生活保障标准，积极扶持生活困难群体自主脱贫。继续完善和规范公务员工资制度。　　（二）多渠道促进农民增收。加快农业结构调整，让农民在农业功能拓展中获得更多收益。积极发展专用粮食和蔬菜、林果、畜牧水产等高收益产业，促进农产品更新换代，提高产品附加值。加快特色产业基地建设，做大做强龙头企业，健全营销网络，提升农业产业化经营程度，带动农民增收。培植规模化特色产业集群，促进农村分散生产要素向特色产业和城镇聚集，拓宽农民就业空间和增收渠道。积极探索乡镇管理体制改革，治理乱摊派、乱收费，减轻农民负担。加快农村富余劳动力转移，增加农民家庭工资性收入。　　（三）建立健全收入分配调节机制。坚持完善按劳分配为主体、多种分配方式并存的分配制度，鼓励劳动、资本等生产要素按贡献参与分配。更加注重社会公平，以共同富裕为目标，着力提高低收入者收入水平，扩大中等收入者比重，有效调节过高收入，努力缓解部分社会成员收入分配差距扩大的趋势。完善年薪制、职工持股、技术和知识产权入股等分配制度。合理调节行业收入分配，加强对垄断行业和收入过高企业的工资内外收入的监管。规范职务消费和公务消费，加快推进机关事业单位福利待遇货币化。规范个人收入分配秩序，治理整顿不合理收入，依法取缔非法收入。加大监察力度，严格执行最低工资制度，禁止拖欠、克扣工资等侵害职工利益的行为。加强对城镇低收入群体的扶助，发展和完善适合市场经济体制的开发式扶贫机制。认真解决好低收入群众的医疗、子女就学困难等问题。强化个人所得税征管。　　第二节改善居民消费结构　　一、主要任务和目标　　加快提高城乡居民生活质量，促进以住房、交通、通信、卫生保健消费为热点的消费结构不断升级，加快由生存型向发展型、享受型转变，由满足基本生活需求向追求高档需求转变，由重视生活水平提高向重视生活质量提高转变。　　城乡居民消费结构升级主要趋势是：恩格尔系数稳步下降，2010年，城市将稳定在35％左右，农村将稳定在38％左右。积极推进公众营养改善行动，优化居民膳食结构，促进食品消费向营养型、健康型发展；积极促进耐用消费品升级换代，推进绿色环保、节能性耐用消费品的普及；鼓励提高服务性消费，扩大教育培训、医疗保健、文教娱乐、旅游休闲等服务消费和休闲消费；健全以普通商品住房为主、社会保障性经济适用住房为辅的住房供应体系，2010年，城市居民人均住房使用面积达到17平方米，农村居民人均住房使用面积达到31平方米，居住环境和生产生活环境有较大改善。积极推进通信、计算机的普及，鼓励节能环保轿车进入家庭，2010年，城市每百户居民家庭拥有小轿车15辆。鼓励产品和服务创新，满足多层次、个性化消费需求。　　二、主要政策和措施　　（一）积极拓宽消费领域。加强宏观调节，加大投入力度，发展经济适用住房建设，努力增加商品房供给，控制商品房价格过快上涨，保障城市中低收入家庭住房面积和质量有较大改善。推进医疗卫生体制改革，更好满足人们健康医疗消费需求。大力发展民间办学等各类教育，抑制教育收费过快增长。加快旅游业发展，倡导积极健康的娱乐休闲方式，提高人们精神生活质量。落实带薪休假制度，完善法定节假日休假制度。积极促进农村进城务工人员落户定居城市，壮大城市消费群体的规模。　　（二）更新居民消费观念。努力提高城乡居民收入，提高居民特别是农村居民和城镇低收入者的消费能力，启动和扩大消费需求。引导消费预期，增加即期消费。通过健全公共服务、扩大社会保障覆盖面、发展商业保险等措施，努力解除居民扩大消费的后顾之忧。积极倡导信贷消费，简化贷款手续，扩大消费信贷规模，拓宽消费信贷领域，延长贷款偿还年限，支撑和促进居民消费升级。加强消费政策引导，着重发展与人民生活密切相关的交通、通信、教育、医疗、金融、保险、房地产、商业、家庭服务、咨询等服务行业及计算机网络、软件等高科技信息产品产业的发展，为居民消费结构向更高层次发展提供条件。　　（三）强化消费市场监督管理。加强对教育、医疗、住房等产品和服务的价格监管，遏制价格过快上涨。打击假冒伪劣产品，维护市场秩序，优化消费环境，降低居民消费风险。提高消费者素质，建立科学、健康的消费观，积极运用舆论工具，宣传消费知识，树立正确的消费观念和消费意识，把消费结构引向物质文明和精神文明相结合的方向。　　第三节健全社会保障体系　　一、主要任务和目标　　统筹社会保障制度改革和城乡社会保障体系建设，完善城镇职工基本养老、医疗、失业、工伤、生育保险制度和社会救助制度；积极推进保险制度的改革，构建商业保险与社会保险相互促进的社会保障体系；增加财政对社会保障的投入，依法强化资金征集，加快"金保工程"建设，逐步做实个人账户，提高统筹层次，合理确定保障标准和方式，建立健全与经济发展水平相适应、独立于企事业单位之外、资金来源多元化、保障方式多层次、管理服务社会化的社会保障体系。"十一五"时期，城镇职工基本养老保险、基本医疗和生育保险、失业保险、工伤保险基本实现全覆盖；以最低生活保障、灾民救助和"五保"供养为基础，以医疗、教育、住房、法律等专项救助为辅助，其他救助和社会帮扶为补充、覆盖城乡的新型社会救助体系得到完善和加强。　　二、主要政策措施　　（一）健全完善社会保险制度。扩大城镇基本养老保险覆盖范围，加快完善社会统筹与个人账户相结合的城镇职工基本养老保险制度，确保养老金按时足额发放，完善社会统筹机制，逐步做实个人账户；建立企业年金，发展个人储蓄性养老保险和商业保险，形成多层次养老保险体系；以非公有制企业为重点，逐步将基本养老保险扩大到城镇所有从业人员，进一步扩大养老保险覆盖面。建立适合不同人群特点和满足多层次医疗需求的医疗保险体系，引导有条件的企业建立补充医疗保险，规范大额补充医疗保险的运作；健全完善生育保险制度。建立失业保险待遇与缴费适当挂钩的机制，健全和完善失业保险促进再就业功能。以高风险行业和进城务工人员为重点，发展工伤保险，实行工伤保险与安全生产、事故预防相结合，逐步形成统一制度。探索建立农村保险制度，以失地农民养老保险为重点，稳妥推进农村养老保险，发展和巩固以大病统筹为主的新型农村合作医疗制度。　　（二）加强基础管理工作。统一建立社会保险行政管理机构、社会保险经办机构和社会保险监督机构，规范业务程序，建立健全各项工作管理制度、服务标准和考核制度，逐步形成社会保险基金筹集、运营、给付的良性循环机制，提高社会保险事业综合管理水平。建立网络互联、信息共享、安全可靠的统一社会保险信息服务网络，优化业务处理模式，建立规范的业务管理体系、完善的社会服务体系和科学的宏观管理体系。建立和完善独立于企业、事业单位之外，依托社区开展离退休人员社会化管理服务体制，将全市所有企业退休人员全部纳入社区管理。认真做好进城务工人员的社会保障工作。　　（三）健全和完善社会救助体系。按照"应保尽保、分类施保"的原则，建立城乡居民最低生活保障标准合理增长机制，确保城乡低保对象的保障水平与全市经济发展和广大群众生活水平相协调。将"五保"供养经费列入各级财政预算，建立"五保"供养长效机制，实现由农村集体福利事业向社会福利事业转变。进一步完善医疗救助政策，逐步提高对困难户的医疗救助水平。完善教育救助制度，保障贫困家庭子女平等受教育的权力。进一步落实住房保障制度，通过建立城市廉租房等措施，确保低收入群体的基本居住条件。积极做好法律救助工作。建立和完善市、县（市）区、乡（镇）、村（居）四位一体的社会救助机构，确保救助政策落到实处。广泛动员社会力量参与社会救助事业。　　（四）加强社会福利事业建设。加大政府对公共福利设施的投入力度，提高社会福利事业发展水平，建立健全社会福利事业投入稳定增长机制。积极发展残疾人和社会慈善事业。认真做好优抚安置工作，完善优抚保障机制。鼓励社会力量参与福利事业，鼓励社会团体和个人扶贫济困，提高社会救助能力，推进社会福利事业社会化。

有哪些可以有效提高生活质量