我的饮食习惯，饮食习惯

1，饮食习惯

一日三餐准时就餐。

饮食习惯

2，关于个人饮食习惯

容易把胃酸冲淡，引起胃消化功能减低或影响食欲！最好是饭前喝汤（针对想减肥的人）或饭后一碗汤！不提倡汤饭一起伴着吃

根据医学上来说"会,不管什么汤都不能倒进饭里搅拌吃.最好是先喝两口汤润胃,难后在吃饭."

伤还会长不高

关于个人饮食习惯

3，我的饮食习惯

下面是对你简单的分析：第一、你身体缺少某类营养素，导致你暴饮暴食，说明你急需这些营养素或某类营养素。第二、食物不对口，吃的很多，却不对口。比方说：你缺少维生素A吃的却是馒头面条等淀粉类面食。这样加重你的胃（消化）肠（吸收）脾（运化）肝（分解毒素）肾（排出毒素）等器官负担。食物及食物产生的垃圾毒素没有排解完之前，就会出现脾胃能量转移至各个脏腑，而食欲不振。毒素排解干净（包括食物消化）又出现第一项的问题，如此反复。所以请注意你的饮食平衡，不挑食，多吃蔬菜水果。维护身体各系统各脏腑之间的平衡，坚决杜绝暴饮暴食现象。控制不住的话就实行，少食多餐制，逐渐适应。请你根据个人情况制定更好的饮食方案。也希望我的解说能帮到你。补充：关于缺乏某类东西那是肯定的，至于缺乏什么是不能知道的，上面所说只是一个例证而已。根据你的介绍，你肯定缺的一样东西是糖即能量。所以给你的建议是少食多餐，暂时不要讲什么时间限制，饿了就吃。吃一些利于消化、吸收的东西，不要吃油炸等十大类垃圾食品。补充水果和蔬菜，营养自然均衡，均衡就是什么都不缺的吃，那么就能弥补身体缺少的营养元素。条件好转，再正常饮食。根据自身情况，特别如果有挑食现象或特别喜欢吃的东西都要尽量避免。

好好的控制一下，

你可以把吃饭时间改到午睡之后之前吃点水果先你65kg体重是正常的但是时间长了那样不好人的一个习惯是21天形成的所有可以改变吃了饭帮助胃消化下来回抚摸你的胃可以走上向下抚摸在睡觉不要睡太久最多30分钟 5分钟也可以

我有时候也这样！晚上回家，菜很和胃口，就会猛吃，吃过晚饭，又不停吃零食，然后吃夜宵。其实这样很不好！胃时刻都没有休息，这样会增加胃的负担，很容易得胃病的！我现在都克制自己了，平时吃饭吃8分饱。尽量不吃夜宵。像你这样，肯定不正常了！可能是心情不好所驱使。哈哈。具体情况我也不知道你是怎么样的。像你这样，很好对，然后胃不舒服，之后几天都没食欲，是因为你的胃在作怪！导致胃口不好，等你的胃在上一次暴饮暴食“受伤”后，慢慢的开始恢复正常，所以你胃口就又开始好起来了！祝你健康！

你要知道胖子不是一天吃成的，减肥也不是一天能完成的。饮食还是要尽量均衡一点。虽然现在年轻，但是为了将来着想，还是要尽量控制一下饮食。有了健康的身体，才可以做更多的事情。不是吗？暴饮暴食是饮食习惯问题，是需要控制的，也是可以控制的。年轻人对这方面有时不会考虑那么多，比较随意一些。当身体发出警报后，就会稍微注意了。

我的饮食习惯

4，请写下你对吃的习惯

1. 首先是新鲜的，不管是蔬菜水果肉类海鲜类，都要是新鲜的，最好是当天的。2. 其次是荤素水果汤合理搭配，一口肉，三口蔬菜，一碗米饭或一个馒头，一碗汤，饭前饭后适当吃些时令水果。3. 还有就是就餐时间，到点吃饭，根据情况适量吃，冬季一日三餐，夏季一日可四餐，加一餐，也可少量多餐。早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。4. 拒绝垃圾包装食品，腌制食品，少喝饮料少喝酒，尽量不要吸烟。

吃手是孩子的通病，幼小的孩子吃手指，则表明对母乳的依恋。一般两三岁后，孩子吃手的习惯就渐渐消失。但若到了4岁还有吃手的习惯，就有可能存在身体或心理上的问题。身体方面的问题：如体内缺少锌、铁等微量元素。心理方面的问题：吃手是一种心理问题的外在表现，如压抑、焦虑、强迫。建议家长首先要带孩子做微量元素测试，若缺少微量元素就要及时补充。如果是因为家庭矛盾带给孩子压力而造成的心理问题，就需要及时与孩子沟通，解除他们的压力。要帮孩子改掉吃手的习惯，切记不能采取强硬措施，而要以鼓励的方式。建议你尝试以下的做法：在孩子吃手时，想办法转移他们的注意力，让更有趣的事情吸引他，从而停止吃手，久而久之，坏习惯会逐渐淡忘。同时还需要给他讲些道理：如吃手很脏，手上还会留下难看的疤痕等等。如果宝宝听从劝告，把手放下不吃了，要及时表扬他，并给他们一些小奖励。这不是一件一蹴而就的事情，需要你的耐心和努力

中国人讲吃，不仅仅是一日三餐，解渴充饥，它往往蕴含着中国人认识事物、理解事物的折理，一个小孩子生下来，亲友要吃红蛋表示喜庆。“蛋”表示着生命的延续，“吃蛋”寄寓着中国人传宗接代的厚望。孩子周岁时要“吃”，十八岁时要“吃”，结婚时要“吃”，到了六十大寿，更要觥筹交错地庆贺一番。这种“吃”，表面上看是一种生理满足，但实际上“醉翁之意不在酒”，它借吃这种形式表达了一种丰富的心理内涵。吃的文化已经超越了“吃”本身，获得了更为深刻的社会意义。通过中西交流，我们的饮食文化又出现了新的时代特色。如于色、香、味、型外又讲究营养，就是一种时代进步。十大碗八大盘的做法得到了改革，这也是十分可喜的。但是，中华饮食文化在与世界各国文化碰撞中，应该有一个坚固的支点，这样它才能在博采众长的过程中得到完善和发展，保持不衰的生命力。我觉得，这个支点就是优秀传统文化特质，也就是中华饮食文化需要探索的基本内涵。因此，对于中华饮食文化基本内涵的考察，不仅有助于饮食文化理论的深化，而且对于中华饮食文化占据世界市场也有着深远的积极意义。我认为，中华饮食文化就其深层内涵来廛，可以概括成四个字：精、美、情、礼。这四个字，反映了饮食活动过程中饮食品质、审美体验、情感活动、社会功能等所包含的独特文化意蕴，也反映了饮食文化与中华优秀传统文化的密切联系。