介绍五种“去火”果蔬:1,这就是梨清热降火的作用,所以如果上火导致脸上长痘痘，可以多吃梨降火解毒,牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁,建议喝蜂蜜水，有非常强大的去火功能,其实，夏天喝牛奶不仅能防止“上火”，还能清热解毒、清肝泻火,express下火的食物如下:1。
建议喝蜂蜜水，有非常强大的去火功能。还可以多吃一些凉性的东西下火如龟苓膏、凉茶(野菊花、黄连、金银花)、胡萝卜、柚子、黄瓜等。
介绍五种“去火”果蔬:1。草莓:草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为有清火、清热、除烦的功效。2.西瓜:西瓜性凉，吃了不会有刺激感，而且含有丰富的钾盐，可以弥补人体大量摄入造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过三个小时。3.大豆:大豆在滋阴消炎的同时，还能补充高温消耗的大量蛋白质。4.苦瓜:历代名医都把苦瓜视为夏季清热去火、帮助改善烦躁的最佳食物。5.西红柿:虽然一年四季都可以看到，但西红柿在夏天最丰富，营养也最丰富。
牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏天喝牛奶不仅能防止“上火”，还能清热解毒、清肝泻火。中医认为，牛奶性微寒，可通过滋阴清热发挥“去火”的功效。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以补充夏天出汗流失的水分。重要的是不要把牛奶冻成冰，否则许多营养成分会被破坏。⊙草莓草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，能清暑、退热、除烦。⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”和心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3小时。⊙黄豆既能滋阴“去火”，又能补充蛋白质，因为高温而大量消耗。⊙虽然一年四季都可以看到西红柿，但是夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火”。
4、上火了吃什么 下火比较快?express 下火的食物如下:1。梨子，因为长痘，可以多吃梨排毒祛痘。一般我们吃火梨的时候，吃的时候会有一种凉凉的感觉一瞬间顺着喉咙下去，这就是梨清热降火的作用。所以如果上火导致脸上长痘痘，可以多吃梨降火解毒。
