3.另外，红枣含糖量较高，糖尿病患者需要严格控制糖的摄入量，所以无论是否月经经期，都要尽量少吃红枣专家指出，经期适当服用红枣对女性来说可以缓解疼痛，但不是每个人都能在经期服用红枣的,有些女性经期服用过多红枣可能会使月经量增加,2.容易腹胀的女性经期不能吃红枣这样的女性经期吃红枣容易湿滞，越吃红枣，胀气情况严重,3.燥热的女性月经期间不能吃红枣等。
生理期可以吃红枣因为红枣有补血补气的作用，但是月经期间最好不要多吃，因为多吃容易加重经期眼睛浮肿、手指浮肿、脚趾浮肿的现象，还会导致月经期。月经最好多休息，多喝温水，多吃水果蔬菜，最好不要吃辛辣食物。建议注意保暖，以免着凉引起宫寒症状。建议适当运动，不要剧烈运动，最好多吃瘦肉和鸡蛋，增强抵抗力。月经不熬夜不吃饭。
好处:一般情况下，女性如果出现过盛月经、气血两虚、体虚头晕等症状，可以在月经刚来后吃一些红枣以达到补气养血的效果。对于月经期间痛经或腹胀的女生，吃红枣或煮点姜红枣茶对缓解不适非常有效，主要起到止痛、温中补虚的作用。缺点:红枣有补血的作用，一般认为最适合女性，但有些情况下并非如此:1。月经期间眼睛或脚肿胀、腹胀的女性不宜食用红枣，否则水肿会更严重；2.燥热体质的女性不适合吃月经，否则月经的量就太多了。3.另外，红枣含糖量较高，糖尿病患者需要严格控制糖的摄入量，所以无论是否月经经期，都要尽量少吃红枣
3、经期可以吃 红枣吗专家指出，经期适当服用红枣对女性来说可以缓解疼痛，但不是每个人都能在经期服用红枣的。有些女性经期服用过多红枣可能会使月经量增加，所以女性在吃东西前红枣月经期间首先要知道自己是什么样的体质，不要随意吃东西。1.湿重的女性经期不能吃红枣湿重一般表现为眼睛或脚浮肿，所以这类人不适合进食红枣，因为红枣味甘，吃多了容易生痰、受潮，水分在体内积聚，水肿会更严重，2.容易腹胀的女性经期不能吃红枣这样的女性经期吃红枣容易湿滞，越吃红枣，胀气情况严重。3.燥热的女性月经期间不能吃红枣等，燥热的女性不适合在月经期间喝红枣水，会导致月经过多。可以看出红枣对于经期的女性有很好的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且红枣更不应该吃，尤其是在月经期间，以免增加。
