交际能力，如何培养交际能力

本文目录一览

1，如何培养交际能力
2，怎么提高交际能力
3，怎样提高交际能力
4，怎样提高交际能力
5，怎样提高人际交往能力
6，如何提高交际能力
7，怎么才能提升自己的交际能力

1，如何培养交际能力

日常生活中想培养自己的交际能力和表达能力很简单：交际能力只要让你身边的每一个朋都拥有一份好心情，不用刻意的去想你是在培养你的交际能力，而是在让自己开心，身边的人开心了，你也会有一份好心情，这种气氛也会影响更多的人，让他们也有一份好心情。表达能力：把日常的事物能通顺的说给朋友，多用嘴表达你生活中的小事情。而且把你的感受能传递给对方。你的表达能力自然就提升了。

如何培养交际能力

2，怎么提高交际能力

多点与人沟通多聆听他人的意见

呵呵,看来你是个不够自信的人.如果你要提高你的交际能力,首先要自信.迈出这一步以下的就好办啦. 多看一点书(现代交际\演讲口才)从知识上来提升自己的交际能力和所对知识的认知度. 其次,多与人进行沟通交流,在与人交谈上占主动形式.如果是初次见面的人,你可以选择从别人服饰上着口与人交谈.或者在陌生人与他们进行交流时,一边静听一边等待发言的机会. 第三,多参加一些社交活动,从别人身上获取一定的交际知识. 最后,一楼朋友的作法也具有一定的效果. 待人谦虚友善,看待事物懂得把握分寸,诚信\对待事情要敏锐，机智灵活。对待事物怀有恩惠之心并懂得知足常乐 ,把握好自己心态平衡点，改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己与人交谈时记得多聆听他人的意见,有时候聆听也是一种友善的交际手段. 祝愿你早日找到自己的朋友,并能在朋友面前口若悬河.呵呵! 记住,知识是最重要的,别在他们聊得开心的时候,你却不知道别人在讲一些什么.那样你就没有机会加入他人的谈话之间.

1.对人要有恭敬之心 2.宽则得众 3.诚实守信 4.对待事情要敏锐，机智灵活。 5.对人要有恩惠之心 6.欲望少点， 7.攀比的心态少点， 8.知足常乐的心理多点 9.心态平衡点， 10.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。 11.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己

你说好，然后握个手，然后可以交谈下去了．哈

怎么提高交际能力

3，怎样提高交际能力

第1招认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标为什么要这么拼命？因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观；若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了。第2招列举出截至目前为止的五件重大成就知彼者，智也；知己者，大智也。第3招明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要天生我才必有用。无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索，都可转化成一股强劲的"人际关系动能"，千万不要妄自菲薄。第4招挥别独行侠的日子还想像小学生那样科科争第一？别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的"第一名"。告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。第5招为自己建立自信，自助助人人人都有改造世界的能力，你自然也不例外。多参加一些活动，帮助别人，也是帮助自己。

只有多交际才可以提高自己的经验

多接触陌生人，并变成朋友`

都去一些公共的场合,多结交一些朋友,多参加集体活动与人多沟通和长辈交流!

我接触陌生的人来训练你的说话能力

1.多学习社交方面的书籍(使用图书馆) 2.多结交朋友,多参加社交活动 3.多与父母交流相关事宜,毕竟父母是过来人,见多识广 4.多锻炼锻炼胆量,为自己提升社交能力的机会提供准备

多接触陌生人，并变成朋友`

怎样提高交际能力

4，怎样提高交际能力

有些人认为社交能力是与生俱来的特质或属性。譬如，一个社交能力高的人天生较外向、善于交际。所谓"江山易改，本性难移"，要改变社交能力实比移山更为艰难。多数的心理学家并不赞同这种看法。反之，他们认为只要能辨认出可以预测社交能力的因素，便可以设计一些课程来培训这种能力。要有效地提高社交能力、可循两方面入手：一是对社会情境的辨析能力，一是提高对其他人心理状态的洞察力。对环境的辨析能力要有效地达到社交目标，便要因应情势而作出相应的行为。社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境、人物，便非要有精锐的观察和认知能力不可。对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分。一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分，往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为，以适应不同性质、千变万化的环境。洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人。这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍。总括而言，要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。虽然心理学家认为社交能力是可以训练提高的，但要真正的提高社交能力，实在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功与否还是取决于一个人的动机、决心、努力与恒心。

交际能力就是让大家喜欢你。你让别人做什么大家都喜欢帮助你。你了解不同的人有不同的能力，并能把大家组织起来。完成一些一个人无法完成的事情。要做到以上几点。1要关心你周围的人，他们有什么需要。2要了解你周围的人。他们有什么能力。3经常接触不同的人。经验中学习。

第一，学会社交的基本礼仪和注意事项这是最基础了。第二，去口才培训学校多上台进行演讲比较快也可以去学导游也比较练口才。第三，就是要学会厚脸皮还要有较强的理解和分析能力，在与人交谈的时候就能举一反三，以最合理的方式来回答与交流。

5，怎样提高人际交往能力

怎样处理好人际关系，怎样才能给别人提供他们所需要的东西。下面是处理好人际关系的24条方法秘诀，当我们遵照这些法则行事的时候，我们就能增加自己的关系账户上的财富。 1．尽可能鼓励别人。你要称赞他获得的成果――即使是很小的成功。称赞如同阳光，缺少它我们就没有生长的养份。你的称赞永远都不会多余。 2.你要在任何时候都让别人保留脸面。不要让任何人感到难堪，不要贬低别人，不要夸大别人的错误。 3.在别人背后只说他的好话。如果你找不到什么好话说，那你就保持沉默。 4.仔细观察别人，那样你就会发现他做的好事。当你表示赞许的时候，你要充说明理由，这样你的称赞就不会有谄媚之嫌。 5.你要经常引用别人高尚的思想和动机。每个人都希望被别人认为是宽宏而无私的。如果你希望别人有所改善，那么你就做出仿佛他已经拥有了这些优良品质的模样。那样，他会尽一切可能不让人失望的。 6.你尽可能不要批评别人，不得不批评的时候也最好采取间接方式。你要始终对事而不对人。你要向对方表明，你真心喜欢他也愿意帮助他。你永远也不要以书面形式批评别人。 7.你要允许别人偶尔自我感觉良好。你不要吹嘘，而要承认自己也有缺点。你要谦虚谨慎戒骄戒躁。如果你想树敌，你就处处打击别人。如果你想得到朋友，你要得饶人处且饶人。 8.当你犯了错误的时候，你要及时道歉；当你要受到指责的时候，你最好主动负荆请罪。 9.你要多提建议，而不是发号施令。这样做，你可以促进合作关系，而避免引发矛盾。 10.当别人发怒的时候，你要表示理解。他人的怒火常常只是为了引起你的注意。你要给予别人足够的同情和关注――他们需要这些。 11.你要尽可能少说话。你要给别人诉说的机会，而自己甘做一个好的听众。 13.你不要打断别人的话，即使当他说错了的时候。当他心里还有事的时候，是不会耐心听你述说的。 14.你要试着从别人的立场上分析事情。印第安人说过："首先要穿别人的鞋走上一段路。"你不要忘了问自己：他这样做是出于什么原因？理解一切意味着宽恕一切。 15.你不要总是有理。你可以比别人聪明，但是你不要告诉对方。你要承认也许是自己错了――这样可以避免一切的争吵。 16.常常赠送一些小礼品――可以没有任何理由的，寻找让别人快乐的途径。在礼物上花费的精力表明了你在他身上花费的心思。 17.在发生矛盾的时候，你要保持镇静。你首先要倾听对方的意见，努力寻找双方的一致之处，你还要用批评的眼光看待自己，向对方保证考虑他的意见，并对他给予自己的启发表示谢意。 18.你要对别人表示真正感兴趣。你要将此作为自己的口号：对别人感兴趣，而不是自己显示出有趣。你要表示自己正在思考帮助对方的方法。 19.保持微笑。没有比那些从不对人微笑的人更需要微笑的了。 20.要始终称呼对方的全名。这表明你对他的尊重。每个人都愿意听到自己的名字，这比听到任何一个名字的代替品都更让他高兴。当然，为此你要努力记住对方的姓名。 21.你要学会从对方的角度来看待事物。你要问自己：真正需要的是什么？我如何能够让他得利？ 22.你要想办法使自己在和每一个人谈话时，包括在电话中，都让对方有好的感觉――首先是对他自己，然后是对你的行为，最后是对你。 23.要尽快宽恕别人，不要记仇。 24.当你想到对方时，要给予他你最好

我给你一点建议：是你对同学要主动一点，真诚一点，热心一点，最重要的是你自己要相信自己。但我认为,好的人际关系你不要太在意你个人"才艺方面没什么特长。说话声音不大",这不是什么大的问题!人际关系也不是只一种做法!在平常对别人运用非语言形式来进行人际沟通也是提高人际交往技能的一种方式。有时候，一个眼神，一个手势，一个微笑就可以拉近人与人之间的距离嘛!

展示你的才华...

有本叫方与圆的书你可以看看

同意三楼朋友的说法．

开朗活泼

6，如何提高交际能力

那就多和别人说话自信点说错没关系就当玩笑而已. 先从自己在行的方面去和别人交谈平时可以看下有关提高交际方面的书籍. 活学活用.

一、善于体察别人的真正需要这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。二、要掌握一定的人际交往技巧掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。交往方法越好，人际关系越容易维持紧密。建议多读一些待人接物方面的书籍，有助于理性地理解社会，为走上更广阔的人生之路作好准备。要理论结合实践，更应重视实践。首先，要看一些提高交际能力的有关书，学习别人的经验，避免走弯路。其次，要理论指导实践，多与人交际，要知道“实践出真知，交际长才干”，在你与许多人的交往的过程中，你就能不断的学习，不断的总结经验教训，不断的提高自己的交际能力。最后希望你能相信自己的实力，走向成功！

你可以多看点幽默搞笑的书，在多出去走走看看别人如何沟通，在慢慢和朋友聊天这样你就可以提高了。

社交能力与社交经验的关系如此密切，如果可以提高自己的社交能力，人们的日常社交生活也会得到改善。人们不单可以减少与别人发生冲突，亦可以令自己和别人有更愉快的交往经验。有些人认为社交能力是与生俱来的特质或属性。譬如，一个社交能力高的人天生较外向、善于交际。所谓"江山易改，本性难移"，要改变社交能力实比移山更为艰难。多数的心理学家并不赞同这种看法。反之，他们认为只要能辨认出可以预测社交能力的因素，便可以设计一些课程来培训这种能力。要有效地提高社交能力、可循两方面入手，一是对社会情境的辨析能力，一是提高对其他人心理状态的洞察力。对环境的辨析能力要有效地达到社交目标，便要因应情势而作出相应的行为。社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境、人物，便非要有精锐的观察和认知能力不可。对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分。一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分，往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为，以适应不同性质、千变万化的环境。这种"因时制宜"的说法，并非只是近代西方心理学所提倡。其实在中国古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》说："国有道，共言足以兴国；国无道，其默足以容。"这便说明了进谏及保持缄默都是合宜的处事方法，但朝臣采取那种方法才可产生较理想的后果，却取决于他们身处的国家是有道还是无道之国。又以本章开头提及的杨修为例，他是个机智的才子，但他所服侍的主公曹操是个性格多疑的人。杨修自恃聪明而多次道破曹操的心意，故招来杀身之祸。若他的主公是个宽宏大量，知人善用的人，杨修不但不会被杀，反而会被委以重任。虽然有人会慨叹杨修生不逢时，但若以"因时制宜"的说法，杨修似乎只顾一时言语之快，却忽略对方（曹操）的思想性格，因而说出一些合乎事实但不合对方心意的话，白白地把性命断送了。由此可见，要成功地达成社交目标，便要审裁客观情势的变化，因时变通，以适应各种各类的社交情境。在一项研究中，我们采用了一些虚构的处境，然后问受测者在这些处境中会有什么反应。其中两个处境是：（1）你很怕见牙医，但现在却要到牙医那里修补牙齿。（2）你被一群持械的恐怖分子胁持在一所公共大楼内。人们在这两种情境中，均可以选择细心地观察周遭的危险讯号。譬如，在第二个处境中，可以留心恐怖分子有什么武器。他们也可以尽量分散注意力，不去注意一些会令自己紧张的危险信号。当然，在见牙医的处境中，主动地监察危险信号只会令自己更紧张，肌肉收得更紧，痛苦愈多。但在被胁持的处境中，留心危险信号可以提高逃生的机会。接受测试的人当中，有些人较能辨析两种情境的不同，在见牙医的处境中选择分散注意力，在被胁持的处境中选择观察环境。有些人的辨析能力则明显较低，在不同的情境中也选择观察环境。我们的研究也显示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他们在与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往时，较能完成交往目标，并较能改进双方的交情。亦有证据显示，辨析能力高的人，他们会遇上较多愉快的交生经验，而他们也较少出现抑郁的情绪。需要强调的是，"因时制宜"并非指盲目跟随形势变化而改变自己的行为，亦不是指盲目顺应对方的旨意。辨析能力高的人不一定是社交变色龙，只懂得盲目附和。他们有自己的生活目标，而这些目标也可以是一些利他的目标（例如替某医院筹款）。辨析能力高的人，在追求这些目标时，懂得审时度势，既能够完成自己起初不愿捐款的人解囊相助，并让他们觉得捐款后心情愉快，这便是辨析才能的应用目标了。对别人心理状态的洞察力洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人。这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍。在我们的研究中，曾向受测者描述一个人的行为，然后请他们将这个人的资料转述给另一位受测者听。在转述过程中，有些人自发地加入了一些对故事人物的性格和道德判断（例如"他是一个贱人"），而有些人则主动地对故事人的的内心世界加入剖析（例如"因为他想取得律师资格，所以对有权势的人所做的坏事视若无睹"）。在这项研究中，我们也测量了受测者与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往的成果，发现越倾向性格道德判断的人，他们的社交能力便越差。反之，越倾向作内心剖析的人，他们的社交能力也就越高。既然主动地作性格判断和道德评价对社交能力的发展有碍，而尝试了解虽人的内心感受对社交能力有利，那么如何可以降低前一种倾向而加强后一种倾向呢？我们的研究指出，一个人对性格和道德的看法是一个十分重要的因素。有些人觉得怀可和道德是不可改变的个人素质，相信每个人也有固定不变的道德水平和性格。因此，在与人交往时，他们的注意力便集中于从别人的言行举止，来推断对方具备哪种性格。-------------------------------------其实主要的还是多与人交往,在实战中得出你的经验,这才是最实际的!

不爱说话不要紧。。懂得怎么说就行

幽默感

7，怎么才能提升自己的交际能力

在平时的生活中，我们经常会看到这样一种现象，有些人面对陌生人可以口若悬河，侃侃而谈，另一些人，却是会显得有些局促不安。而往往可以跟别人很好的交流的人，办事情也会相对简单很多，而且也更容易交上新的朋友，而这就体现了交际的重要性了。那么我们要如何提高我们交际的能力呢？1、多读书书是人类进步的阶梯，这句话一点也没错。书里有许多的知识，而且书中的一些理论观点和优美的用词，我们也是可以拿来当成我们的一些谈资。这样，自己的知识储备跟谈吐都会有所提高，自然在跟别人交流的时候，也更加的得心应手。2、多和陌生人交流提高交际能力最重要的一点就是看人要准，平时我们常说的看眼色行事也基本是这个意思。跟陌生人交流，那么人家的一切都是未知的。这时候，我们就要在与人家交流的时候，观察人家想表达什么意思，或者是想要什么。多谈论一些双方都感兴趣的事情，这样才能更好的与人交流。3、要学会换位思考要知道每个人看待事物的角度不同，造成了每个人对于同一件事情可能会有着不同的看法。当别人跟自己的看法相悖时，不要急于反驳，可以从人家的角度去想想问题，再判断自己是否有错有偏差，不要轻易的起冲突。冲动是魔鬼，凡事要三思而后行。4、不要在别人背后说坏话许多人都会拿别人的不是当成一种谈资去谈论，这个行为是非常不好的。要知道，在别人的背后说坏话，可能当时会聊的很“开心”，但是，事后也会让别人心生厌恶。而厌恶就是别人远离你的一个源头，到时只需要一个小小的导火索就会让自己品尝今日说话不当的苦果。其实，提高自己的交际能力并不复杂，只要平时多跟不同的人交流就可以了。当然，在交流的时候，有一些细节也是要注意的，这样才会达到事半功倍的效果。

心理素质的好坏决定着人是否能够在工作中、生活中扮演好自己的角色。人际交往切忌心理病态,否则毁了自己的交际圈会让工作、生活陷入两难。

人际关系是我们生活中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康有不良的影响。在现实社会中，由于各人的性格、秉赋、生活背景及目的等等的不同而产生的思想上的一定隔阂，这是正常的，也是可以理解的。倘若在工作或生活中和所有的人都合不来，那就不正常了，需要作自我调整并加以改变。人依据其年龄、性别、职业、职位、所处环境等情况而扮演着不同的社会角色。在与人接触时，不同的角色有着不同的行为规范，所以在和不同的人相处时，有不同的要求和技巧。首先，要处处替他人着想，切忌自我中心。要搞好同事关系，就要学会从其他的角度来考虑问题，善于作出适当的自我牺牲。要做好一项工作，经常要与别人合作，在取得成绩之后，要求共同分享，切忌处处表现自己，将大家的成果占为己有。提供给他人机会、帮助其实现生活目标，对于处理好人际关系是至关重要的。替他人着想还表现在当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际关系往往是双向互利的。您给别人的种种关心和帮助，当您自己遇到困难的时候也会得到回报。其次，要胸襟豁达、善于接受别人及自己。要不失时机的给别人以表扬。但须注意的是要掌握分寸，不要一味夸张，从而使人产生一种虚伪的感觉，失去别人对您的信任。再次，要掌握与同事交谈的技巧。在与同事交谈时，要注意倾听他的讲话，并给予适当的反馈。聚神聆听代表着理解和接受，是连接心灵的桥梁。在表达自己思想时，要讲究含蓄、幽默、简洁、生动。含蓄既表现了您的高雅和修养，同时也起到了避免分歧、说明观点、不伤关系的作用，提意见、指出别人的错误，要注意场合，措词要平和，以免伤人自尊心，产生反抗心理。幽默是语言的调味品，它可使交谈变得生动有趣。简洁要求在与人谈话时掌握该说的说，不该说的不说。与人谈话时要有自我感情的投入，这样才会以情动人。此谓之生动。当然要掌握好表达自己的技巧，需要不断的实践，并不断的增加自己的文化紊养，拓宽自己的视野。最后，要抽时间和同事打成一片。培养自己多方面的兴趣，以爱好结交朋友，也是一种好办法。另外，互相交流信息、切磋自己的体会都可融洽人际关系。搞好人际关系是一门艺术。所有的人都需要不断的学习和实践、才能臻于娴熟。希望您能根据自己的具体情况，作一个自我分析，从而冲破自我封闭的篱笆，虚怀若谷，去建立一个和谐的人际关系。

在职场和生活中，要学会赞美别人，但不能过度。但要靠近领导时，就要学会拍他马屁，其实也要看领导本身喜不喜欢下首拍他马屁，如果他喜欢，你可以把他捧上天都没事。职场中尊敬是对立的，如果你不尊敬别人，别人也不会尊敬你。3大学生如何提高人际交往能力培养兴趣孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”如果你对某个领域充满激情，你就有可能在该领域中发挥自己所有的潜力，甚至为它而废寝忘食。这时候，你已经是为了“享受”而学习了。积极主动创立“开复学生网”时，我的初衷是“帮助学生帮助自己”。但让我惊讶的是，更多的学生被动地希望我直接帮他们作出决定。被动的人总是习惯性地认为他们现在的境况是他人和环境造成的，如果别人不指点，环境不改变，自己就只有消极地生活下去。持有这种态度的人，事业还没有开始，自己就已经被击败。一个主动的学生应该从进入大学时就开始规划自己的未来。掌控时间为人处世未来，人们在社会里、在工作中与人相处的能力会变得越来越重要，甚至超过了工作本身。所以，大学生要好好把握机会，培养自己的交流意识和团队精神。4怎样提升交际能力人生是不断地说服他人，以寻求合作;反过来也可以说，人生是不断地遭到拒绝和拒绝他人。在社会交往中，女性直截了当说出拒绝的话，很难出口，然而，有时候又不得不拒绝对方，这就要求女性要掌握拒绝的技巧。首先要求拒绝者态度和蔼。不要在他人开口要求时予以断然拒绝。对他人的请求迅速采取反驳的态度，或流露出不快的神色，或藐视对方，坚持完全不妥协的态度等，都是不妥当的，应该以和蔼可亲的态度诚恳应对。拒绝对方要开诚布公，明确说出事实。不敢据实言明，采取模棱两可的说法，致使对方摸不清自己的真正意思，而产生许多不必要的误会，这就容易导致彼此关系的破裂。拒绝时不要伤害对方的自尊心。特别是对你有恩的人，来拜访你做事，的确是非常难以拒绝的。不过，只要你能表示尊重对方的意愿，率直地讲出自己的难处，相信对方也是会谅解的。拒绝对方，要给对方留一个退路，也就是给对方留面子，要能让他自己下梯子。你必须自始自终很有耐心地把对方的话听完，当你完全听完对方的话后，心里应该有了主意，这时再来说服对方，就不会使对方难堪了。

我建议下载一个“蜻蜓FM”的有声小说，在里面搜到“一代谋圣鬼谷子”共158讲，保证你听完了解人生，人性，谋略，纵横捭阖。望采纳。