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产妇吃什么好,产后便秘怎么办?多吃莲藕有助消化

来源:整理 时间:2023-03-26 01:12:21 编辑:好好学习 手机版

只要注意产后休息和饮食,一段时间后症状会自动消失,6.多喝汤好处多多,产后便秘一般可以通过饮食来改善,一般产后便秘影响不大,产妇多吃莲藕,可以尽快清除积滞在腹部的瘀血,刺激食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于喂养新生儿,很多产后女性都会遇到产后便秘的情况,产后便秘吃什么好。

 产妇便秘吃什么管用吗

1、 产妇便秘吃什么管用吗?

很多产后女性都会遇到产后便秘的情况。一般产后便秘影响不大。只要注意产后休息和饮食,一段时间后症状会自动消失。产后便秘一般可以通过饮食来改善。产后便秘吃什么好?1.多吃富含纤维的食物,如红薯、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜。2、多吃富含水分的食物如雪梨等富含水分的水果。3.多吃蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等能促进肠道蠕动的食物。4、多吃酸奶等富含有机酸的食物,增加消化和通便功能,可常喝。5.多吃花生、松子、黑芝麻、瓜子等含脂肪酸的食物。6.多喝汤好处多多。含乳的汤一般含有一定量的油,可以润滑肠道,促进排便。7.做一些润肠通便的蔬菜汤:(1)取芦蒿汤鲜芦蒿250克,煮汤或煲汤,帮助治疗便秘。(2)、芹菜茭白汤,将鲜茭白、干芹菜、水煎服,可以帮助治疗便秘。(3)将新鲜的油菜汁洗净,捣碎取汁,有助于治疗便秘。

2、 产妇坐月子可以吃哪些蔬菜

1,莲藕。莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,健脾和胃,润燥养阴,活血化瘀,清热通乳,是祛瘀生新的良药,产妇多吃莲藕,可以尽快清除积滞在腹部的瘀血,刺激食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于喂养新生儿。2.黄豆芽,黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是组织细胞的主要原料,可以修复分娩时受损的组织,维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性,防止产后出血,纤维素可以润肠通便,预防便秘。

文章TAG:产妇吃什么好助消化莲藕产妇产后便秘

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