第二个指禅逐渐没落，而第一个指禅一直被宣传为很好的健身运动，是当时的全民气功科研,第二个指禅用倒立，第一个指禅用一系列方法练内力，比如站在桩上拉手指,当时第二个指禅的名气比第一个指禅还高,一个指禅和两个指禅完全不一样，第二个指禅出名是因为海登大师用手指头倒立。
“少林内功一指禅简介”是中国福建少林寺独有的杂技绝技。历经数百年、十几个朝代的锤炼和丰富，成为武林推崇的上乘功法。它不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“比武”、“技击”在内的独特门道。一个指禅和两个指禅完全不一样，第二个指禅出名是因为海登大师用手指头倒立。80年代一度比一指禅还出名。两者很好区分。第二个指禅用倒立，第一个指禅用一系列方法练内力，比如站在桩上拉手指。公共部分主要用于身体保健，没有太大的视觉效果。
海登大师的功夫叫2 指禅，1 指禅是另一种完全不同的功法。是当年国家体委和教委在高校推广的健身功法，完全不一样。第一个指禅来自上海阙阿水，他的弟子王瑞亭将其发扬光大，使第一个指禅成为享誉海内外的健身运动。80年代海登大师二指禅倒立的报道引起轰动，随后电视剧《海登大师》上映。当时第二个指禅的名气比第一个指禅还高。后来因为涉嫌诈骗，官司缠身，法师也去世了。第二个指禅逐渐没落，而第一个指禅一直被宣传为很好的健身运动，是当时的全民气功科研。促销活动一直在进行。近年来，在王瑞亭老师的关心下，他的直接弟子们利用互联网免费授课，已经形成了相当的规模。你可以去网站上看看。Slnjyzc.cm至于把两个指禅和一个指禅混为一谈，也是近几年才发生的。
3、少林奇功二 指禅…猜一个数字是几少林奇观II 指禅…猜一个数字是7。天下无敌tiānxiàwúdí，无敌手，形容无敌，无对手。《孟子·离娄上》:“夫君仁厚，天下无敌，”主谓式习语主谓式；作谓语和定语；意思是天下无敌，天下第一弱。有人闻曹操多都，横扫中原，吕布、尔渊俱灭，近破马超，~易。
