6.三丹归元此式意在吸取天地之精华养神、养气、养精杨式太极拳16式招式名称,杨式太极拳16式招式名称如下；1：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步2：进步搬拦锤、如封似闭、单鞭、手挥琵琶3：倒卷肱、左右穿、海底针、闪通背4：云手、左右揽雀尾、十字手、收势扩展资料：16式太极拳是我国于近年推出的又一新的普及太极拳套路,5.神合太极此式综合了前几式的所有规律,正宗的太极拳一共多少招式,,太极拳比较经典的招式一共就20多式，所以建议开始学的时候不需要学很长的太极拳，杨式37式太极拳，郑曼青那套就不错。
杨式太极拳16式招式名称如下；1：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步2：进步搬拦锤、如封似闭、单鞭、手挥琵琶3：倒卷肱、左右穿、海底针、闪通背4：云手、左右揽雀尾、十字手、收势扩展资料：16式太极拳是我国于近年推出的又一新的普及太极拳套路。它的套路结构动作更加简洁、易学、易练、易记，更加符合于当今的生活节奏。虽然动作名称只有16个，但是它的动作特点和风格却保持了浓郁的杨式太极拳的韵味，舒展大方，圆活连贯、气势腾然。弓步、退步、侧行步的反复出现，增加了练习者的腿步力量；身体重心的不断移动增强了练习者的平衡能力；双臂与双掌的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领要求下，达到身体关节的滑润，起到了预防关节疾病的用作；立身中正，虚领顶颈，使得体态更加挺拔、匀称
1.结露凝珠其主要内涵是运行太极第一大规律。2.日月胴环其主要理念是太极的第二大规律--阴阳互变，。3.环宇流行其主要理念是和谐。4.上善若水此式是要人们练成水之性。5.神合太极此式综合了前几式的所有规律。6.三丹归元此式意在吸取天地之精华养神、养气、养精
3、正宗的太极拳一共多少招式?太极拳比较经典的招式一共就20多式，所以建议开始学的时候不需要学很长的太极拳，杨式37式太极拳，郑曼青那套就不错。如果太长了往往学会后面的就忘了前面的，每次打的时候动作也老搞混，那效果反而不好，开始的时候应当追求每一招每一式的纯属，等基本的二十几个招式都练熟了，然后再练比较长的套路，比如府内派的85式，还有很流行的108式，都是不错的选。
