鱼头含有丰富的卵磷脂，可以提高高三学生的记忆力和思维分析能力增强，可以控制脑细胞的退化，延缓衰老,所以经常吃南瓜的高中生可以增加记忆力,也可以吃点药改善记忆力,平时锻炼大脑，主动记点东西，对记忆力的推广也有好处,高三学生每天服用2-3粒，可以起到补脑、增强记忆力的作用，消除疲劳，但注意不要吃太多。
1，鱼。鱼是高三学生的首选食物之一补脑。鱼头含有丰富的卵磷脂，可以提高高三学生的记忆力和思维分析能力增强，可以控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼类还含有优质蛋白质、钙和大量不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的发育尤为重要。2.南瓜。南瓜含有大量的维生素A，远远优于其他蔬菜。中医认为，常吃南瓜可以治疗阴虚火旺的头晕、心烦、口渴等症。所以经常吃南瓜的高中生可以增加记忆力。每天煮一次南瓜会有明显的效果。3.香蕉。香蕉营养丰富，含有智慧之盐的磷，还含有丰富的矿物质，尤其是钾离子。经常吃有很好的健脑效果。4.核桃。由于核桃富含不饱和脂肪酸，是公认的补脑智力食品的首选。高三学生每天服用2-3粒，可以起到补脑、增强 记忆力的作用，消除疲劳，但注意不要吃太多。
2、怎么 补脑提高 记忆力?For how to补脑improve记忆力，首先你要营养均衡，多吃坚果和含有维生素的食物，比如核桃、桂圆、花生、葡萄，这些都对记忆力的改善有好处。也可以吃点药改善记忆力，常用的脑蛋白水解物片，胞磷胆碱钠片，天芝颗粒都有很好的改善记忆力。还要养成良好的生活习惯，早睡早起，给大脑保持足够的休息，有利于脑细胞的自我更新，对改善也有很好的作用记忆力，平时锻炼大脑，主动记点东西，对记忆力的推广也有好处。如果患者有高血压、糖尿病等，，有必要预防脑血管疾病，以免发生血管性痴呆。同时，患者可口服胞磷胆碱钠片等，，改善脑神经功能。
