工作单位的屋子，咱管不了，单位想怎么开就怎么开。“三伏天不能顾涌，一顾涌就冒汗”，三伏天是出现在小暑与处暑之间，是夏天最难熬的季节，也是最适宜身体清补的好时机，高温闷热三伏天蔬菜如果裸露在太阳下爆晒，蔬菜就算活下来了也不好吃，也不好看，炒出来的菜嚼不动，如果是大棚种植就好办多了大棚种植都有滴灌设施，有降温措施，大棚上面都会覆盖黑色的防晒膜，如果不是大棚也得弄点竹山木棍什么的，在地里做好支撑上面覆盖防晒膜同时保持地里的水份湿度充足。
1、高温闷热三伏天，蔬菜栽培如何“防暑”？
高温闷热三伏天蔬菜如果裸露在太阳下爆晒，蔬菜就算活下来了也不好吃，也不好看，炒出来的菜嚼不动，如果是大棚种植就好办多了大棚种植都有滴灌设施，有降温措施，大棚上面都会覆盖黑色的防晒膜，如果不是大棚也得弄点竹山木棍什么的，在地里做好支撑上面覆盖防晒膜同时保持地里的水份湿度充足。1、正确浇水很多的农户都有一个误区，认为温度越高，蔬菜就应该多浇水，其实不然，夏季蔬菜浇水管理也要掌握好时间，
一般而言，夏季蔬菜浇水最好在早晨，大棚蔬菜一般3-4天浇水一次，大小行交替浇水，夏季也是多雨的季节，高温高湿环境极易发生病害，所以在雨后一定要及时排水防涝，尤其是茄果类的蔬菜。2、高温抗旱夏季高温酷热，光照时间较长，一些蔬菜极易发生高温和灼伤，所以必须加强管理才能避免和减轻高温危害，浇水是降低田间温度的有效措施之一，浇水还能缓解旱情，有些农户还会采取遮阳网进行降温，遮阳网覆盖时间一般在早晨7点到晚上5点，其他时间不遮网，让夜间能有效的降温散热。
另外加强田间预防，提高作物对于高温的抗性，也是一种不错的选择，3、加强肥水夏季也是蔬菜生长旺季，需要加强肥水管理，为蔬菜生长提高充足的养分，夏季施肥应该在下午或者暴雨前鸡心，化肥的施用要做到少量多次。施肥的种类应该选择优质的有机肥或者经过充分腐熟的农家肥，这样可以让土壤的有机质含量提高，促进蔬菜快速生长，同时还能加强增强蔬菜的抗病力，
最后施肥不宜偏施化肥，以免土壤盐分过重而造成盐害。4、加强病虫害防治夏季也是病虫害的高发季节，蔬菜促进的病害有角斑病、炭疽病、霜霉病、灰霉病、病毒病等；常见的虫害有菜青虫、小菜蛾、蚜虫、地老虎等，病虫害防治要推行绿色防控技术，如杀虫灯、防虫网等，减少农药带来的危害，病虫害的防治时间及时，药剂的选择也比较关键，优先选择生物农药，减少药物残留，这样蔬菜的处理才能提高。
2、三伏天怎样养生？
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是夏天最难熬的季节，也是最适宜身体清补的好时机，这个季节人的新陈代谢比较旺盛，身体消耗量很大。所以今天来分享一款特别适合伏天喝的滋补汤，乌鸡黄芪汤，天气那么热人体大量出汗，还经常开空调忽冷忽热的容易着凉，适当喝点用黄芪煲的乌鸡汤有助于补虚、祛湿、健胃开脾、预防感冒。黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用，
下面就和大家分享这道汤的具体的烹饪方法。-当归黄芪乌鸡汤-ByMay小厨用料主料：乌鸡半只、当归半根、党参2根、黄芪4片辅料：盐一勺、红枣3颗、枸杞一撮、老姜一块、料酒一勺做法1.配料以及辅料洗净备用2.锅烧开水，加一勺料酒，将处理好的乌鸡块焯水一两分钟3.趁水滚开的时候涮干净血沫并移入炖锅4.炖锅加足量水，拍一块老姜进去，将所有药材放入，大火煮开，转中小火慢炖5.至少炖一个半小时，时间可适当延长，汤汁变浓香味四溢的时候加盐出锅1.容易上火的亲要慎用当归哈，量要适量减少，孕妇也禁用的，一定要注意！2.炖鸡的器具不限，炖锅砂锅不锈钢锅电饭煲都行，
3、三伏天，如何有效防暑降温？
简单谈谈自己的想法，仅供参考。老白姓说：“三伏天不能顾涌，一顾涌就冒汗”，说实话，不顾涌都冒汗，那怎么才能快速降温，不中暑呢？一、无论在哪里，要学会控制自己的情绪，“心静自然凉”，急躁的情绪只会让自己变得像热锅上的蚂蚁，热上加热。找个阴凉地方呆一会，让自己“慢慢冷却”下来，二，在家里面熬点绿豆汤水、红豆薏米水喝，可起到去肝火、除湿气的效果。
