青萝卜热量，淹青萝卜的热量是多少

本文目录一览

1，淹青萝卜的热量是多少
2，一盘青萝卜炒肉的热量
3，一个绿色萝卜多少卡里
4，生吃青萝卜能减肥吗
5，吃绿萝卜会发胖吗
6，青箩卜是否含锌

1，淹青萝卜的热量是多少

淹青萝卜的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)，单位热量较低。每100克淹青萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

淹青萝卜的热量是多少

2，一盘青萝卜炒肉的热量

青萝卜 31卡/100g瘦猪肉 290卡/100g 如果是炒或者炖的话热量会因为调味料而上升少许，看你放多少萝卜和肉了。

萝卜本身热量不高，但是还要看你吃的炒菜放了多少油，少油的话热量就不高。

一盘青萝卜炒肉的热量

3，一个绿色萝卜多少卡里

每100克青萝卜所含热量约为33大卡，很低的

有啊、。、、、、青萝卜。。。没吃过？我帮你查一下萝卜的品种十分繁多，可按形状、色泽、种植季节不同等来进行分类，也可按用途分为生食、熟食和加工品种。天津青萝卜，又称卫青萝卜，是沙窝萝卜、田水堡萝卜、葛沽萝卜和灰堆萝卜的统称。潍县萝卜历为最佳，“东北人参莱阳梨，不及潍县萝卜皮。今日厚礼奉钦差，能去魔道兼顺气。”这是清朝扬州八怪之一的郑板桥，在任潍县知县时写下的著名诗篇。属生食绿色品种。细长圆筒形，皮翠绿色，尾端玉白色。整个萝卜上部甘甜少辣味，至尾部辣味渐增，是地方优良品种，极耐贮藏。

一个绿色萝卜多少卡里

4，生吃青萝卜能减肥吗

青萝卜的热量和减肥功效萝卜又名莱菔、罗服。为十字花科植物莱菔的新鲜根。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳；又可当作水果生吃，味道鲜美；还可腌制泡菜、酱菜。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。营养价值萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。食用效果萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经；可消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。

5，吃绿萝卜会发胖吗

每95克青萝卜所含营养素如下：能量 31 千卡蛋白质 1 克脂肪 0 克碳水化合物 7 克视黄醇 0 微克膳食纤维 1 克维生素A 10 微克胡萝卜素 60 微克硫胺素 0 毫克核黄素 0 毫克烟酸 0 毫克维生素C 14 毫克维生素E 0 毫克钙 40 毫克磷 34 毫克钠 70 毫克镁 12 毫克铁 1 毫克锌 0 毫克硒 1 毫克铜 0 毫克锰 0 毫克虽然还是有热量，但是我觉得不算多，发胖得吃很多很多。

萝卜很健康的！适量就可以了！是不会长胖的！

萝卜？吃死也胖不了

不会吧...不可能发胖啊.

不会

真是那样就好了。

6，青箩卜是否含锌

青萝卜含锌。青萝卜的营养作用详细介绍每100克青萝卜所含营养如下：热量31千卡蛋白质1.3克脂肪0.2克碳水化合物6.8克膳食纤维0.8克维生素A10微克胡萝卜素60微克硫胺素0.04毫克核黄素0.06毫克维生素C14毫克维生素E0.22毫克钙40毫克磷34毫克钾232毫克钠69.9毫克镁12毫克铁0.8毫克锌0.34毫克硒0.59微克铜0.02毫克锰0.12毫克青萝卜的食用提示：每餐50～100克青萝卜介绍萝卜又名莱菔、罗服。为十字花科植物莱菔的新鲜根。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳；又可当作水果生吃，味道鲜美；还可腌制泡菜、酱菜。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。青萝卜营养萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。青萝卜可食用人群一般人群均可食用。但阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。青萝卜食物相克萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食；服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用；忌与橘子、柿子同食。青萝卜食用方法1. 萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。2. 萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。3 .可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。青萝卜食疗作用萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经；可消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。

痛风治疗痛风：是由于嘌呤代谢发生障碍，血液和组织中积聚大量尿酸和尿酸盐而引起。症状是手指、脚趾、膝、肘等关节疼痛肿胀，甚至变形。痛风，是由于长期在风湿寒的环境下而导致的；因此，应该远离风湿寒的环境，生活在相对温暖干燥的环境下。痛风，可以少吃酸性食品，少摄入盐；吃海鲜喝啤酒，会导致痛风。中医的历节病，起因都是肝肾两虚，病在筋骨之间游荡，类似于西医的痛风、风湿病。临床上，按照症状分为三种：（1）风痹，症状是又麻又痛：风湿相抟，骨节疼痛，掣痛不得屈伸，近之则痛剧，汗出短气，小便不利，恶风不欲去衣，或身微肿，甘草附子汤主之。（2）血痹，症状是麻而不痛：血痹，阴阳俱微，寸口关上微，尺中小紧，外证身体不仁，如风痹症，黄芪桂枝五物汤主之。（3）历节，症状是但痛不麻：诸肢节疼痛，身体尪羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐，桂枝芍药知母汤主之。针对膝盖痛。病历节，不可屈伸，疼痛，乌头汤主之。毒性大，严格按照要求制作使用，心脏病患者不能使用。可以到当地的中医院进行咨询：能否利用上面经方进行治疗。