素炒西兰花的做法，素炒西兰花的做法素

本文目录一览

1，素炒西兰花的做法素
2，素炒西兰花怎么做
3，怎么做清炒西兰花
4，谁知道素炒西兰花的制作方法
5，做法素炒西兰花的家常做法
6，如何炒西兰花
7，清炒西兰花的做法

1，素炒西兰花的做法素

1.西兰花切成小块，胡萝卜去皮。2.胡萝卜切成片，其它配料准备好。3.水开，将西兰花倒进去稍煮，2分钟就够了。4.胡萝卜也煮一下。5.锅里放一点点油烧热，把干辣椒、蒜片、花椒爆一下，把菜倒进去翻炒。6.因为西兰花已经煮过，所以在锅里炒一下就好，起锅放点盐即可。

素炒西兰花的做法素

2，素炒西兰花怎么做

主料：西兰花 250克蘑菇(鲜蘑) 100克辅料：胡萝卜 50克大蒜 5克调料：盐 2克味精 1克植物油 20克各适量素炒西兰花的做法： 1. 西兰花切小朵；2. 大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；3. 胡萝卜去皮洗净，切片；4. 西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出；5. 锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀；6. 放入调味料（盐、味精）即可。更多素炒西兰花信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/suchaoxilanhua

素炒西兰花怎么做

3，怎么做清炒西兰花

原料西兰花一个、胡萝卜两片、蔸、姜、蒜适量、盐适量、适量酱油、适量味精方法一1、将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。2、将葱姜蒜切丝或块。3、将西兰花放入开水中焯一下。4、锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花，快炒后，放入酱油，盐，味精。5、装盘啦，如果有朋友来的话，可以装饰一下，因为是自己家吃，所以我就随便了一点。小贴士西兰花焯水时，时间不能太长，不然烂了就不好吃了，也不能太短，怕不熟，有生味。本人炒西兰花时，喜欢放的是酱油，吃起来，味道好一些。[1]方法二原料:西兰花;蒜头、盐、糖做法1.西兰花切小朵、去粗皮，放入滚水中氽烫，再捞起泡冷水，备用。2.热锅，加入适量沙拉油，放入蒜片爆香，3.再加入作法1的西兰花及所有调味料快炒均匀即可。

怎么做清炒西兰花

4，谁知道素炒西兰花的制作方法

什锦西兰花的做法：主料：西兰花辅料：白菜花、胡萝卜、红辣椒调料：盐、太太乐鸡精、淀粉、色拉油做法： 1、西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去籽、切块，待用。 2、将全部蔬菜放入温油中焯一下。 3、锅内留少许底油，下入全部原料翻炒，用盐、太太乐鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。蒜茸西兰花做法：主料：西兰花 400g 辅料：大蒜 15g 调味料：淀粉 5g、盐 2g、鸡精 5g 、水 90ml 制作方法： 1.把西兰花洗净，适当切块，放到沸水里烫熟，捞出装盘待用。 2.大蒜洗净包好，制成蒜蓉，用水、淀粉、盐、鸡精调成水淀粉备用。 3.干净的炒锅中，放入已经调好的淀粉水，文火轻轻搅拌到透明状。 4.撒下蒜蓉立即关火出锅，淋在已经装盘摆好的西兰花上就完成了。

5，做法素炒西兰花的家常做法

食材明细西兰花300克胡萝卜100克青辣椒2个花椒3克蒜5瓣花生油20克盐3克味精2克香油5克咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时简单难度素炒西兰花的做法步骤1先把西兰花洗净，掰成小块放入热水中焯一下。2胡萝卜洗净，切成小块，放到热水里焯一下。3锅里放油，放入花椒煸炒出香味。4放入蒜末、青辣椒翻炒。5放入西兰花翻炒均匀。6放入盐、味精调味，淋少许香油即可出锅。7盛入盘中，即可享用。

食材明细西兰花一个猪肉适量盐适量蒜末适量酱油一点清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度肉炒西兰花的做法步骤肉炒西兰花的做法步骤：1 1西兰花掰好，根部去皮切片。猪肉切条备好。肉炒西兰花的做法步骤：2 2油开后下肉，肉变颜色可以下菜。肉炒西兰花的做法步骤：3 3加一点酱油，放好盐。西兰花翻炒出香味，加一点水。这样可以使西兰花很嫩。肉炒西兰花的做法步骤：4 4好啦

6，如何炒西兰花

清炒西兰花做法：步骤1、西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。步骤2、胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。步骤5、先用淀粉勾加水点芡步骤6、锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟。步骤3、锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，2分钟就可以了，时间不要太长步骤4、水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起。步骤7、然后加盐，鸡精，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。步骤8、很简单的一道菜，不知道你们喜不喜欢吃西兰花。喜欢的可以做一下,这只是我的做法哦

蒜茸西兰花做法：主料：西兰花 400g 辅料：大蒜 15g 调味料：淀粉 5g、盐 2g、鸡精 5g 、水 90ml 制作方法： 1.把西兰花洗净，适当切块，放到沸水里烫熟，捞出装盘待用。 2.大蒜洗净包好，制成蒜蓉，用水、淀粉、盐、鸡精调成水淀粉备用。 3.干净的炒锅中，放入已经调好的淀粉水，文火轻轻搅拌到透明状。 4.撒下蒜蓉立即关火出锅，淋在已经装盘摆好的西兰花上就完成了。

7，清炒西兰花的做法

材料西兰花500克，大蒜2瓣，植物油10克，食盐5克，味精3克做法1.将西兰花洗净手掰成小朵，或辅以小刀。大蒜切片。2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，倒入西兰花猛炒至5成熟，放入大蒜和盐，再中火炒熟即可。材料：西兰花（8两），调味料：蒜瓣（3个），盐（大半茶匙），高汤精（小半茶匙），生粉（2茶匙加入小半碗水）做法西兰花去掉硬茎，切小块，清洗1至2次，再浸泡半个小时，再洗第3次；蒜瓣拍碎备用加入两汤匙油中火加热，微爆香蒜蓉，加入洗净的西兰花，迅速翻炒，使其表面裹上油，变鲜绿色；加入两汤匙水中火煮一两分钟左右，可通过闻其味来判断其熟度，加入盐及高汤精，拌匀；最后调入生粉水，改大火裹匀，即可上碟。

清炒西兰花材料:西兰花，胡萝卜做法:步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起步骤3：锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了

1、西兰花洗净后适当改小备用。　　2、姜蒜切粒备用。　　3、盐、鸡粉、糖、味精用上汤调匀制成调料汁。　　4、锅中做水，水开后将西兰花下锅焯熟后捞出。　　5、锅中做油，5成热时下入姜炒香。　　6、下入西兰花翻炒几下后入调料汁。　　7、倒入少许调料汁后炒匀。　　8、水淀粉勾芡后下入蒜粒。　　9、大火翻炒出蒜香即成。