食材详情:主料番茄、鸡蛋适量、黑木耳适量蘑菇辅料油适量、盐适量、胡椒粉适量、清淡口味适量翻炒过程十分钟，耗时少，简单难，黑木耳蘑菇炒鸡蛋步骤1材料:番茄、鸡蛋、黑木耳、/123452泡打鸡蛋,辅料:适量油、盐、葱15g蘑菇炒鸡蛋1刚从市场上买回来的蘑菇2把蘑菇尽量不要用刀把里面的纤维弄断,木耳蘑菇炒鸡蛋食材:西红柿鸡蛋木耳蘑菇调料:油、盐、胡椒做法:1。
食材详情:主料番茄、鸡蛋适量、黑木耳适量蘑菇辅料油适量、盐适量、胡椒粉适量、清淡口味适量翻炒过程十分钟，耗时少，简单难，黑木耳蘑菇 炒鸡蛋步骤1材料:番茄、鸡蛋、黑木耳、/12345 2泡打鸡蛋。3锅中烧开水，焯一下蘑菇，捞出沥干备用。4.木耳焯一下，捞出沥干备用。5.炒锅上油，迅速将蛋液滑入炒锅，待用。6用剩余的油煸炒西红柿直到变软。7加入木耳翻炒。8再放入蘑菇。最后倒入鸡蛋翻炒均匀，再加入盐和胡椒粉。
木耳蘑菇 炒鸡蛋食材:西红柿鸡蛋木耳蘑菇调料:油、盐、胡椒做法:1。准备材料:西红柿，鸡蛋，黑木耳，蘑菇。2.木耳提前用清水泡好，番茄切片，用蘑菇撕成两半，鸡蛋打散。3.锅中烧开水，焯一下蘑菇，捞出沥干备用。4.木耳焯一下，捞出沥干备用。5.炒锅上油，迅速将蛋液滑入炒锅备用。6.用剩余的油炒西红柿至变软。7.加入木耳翻炒。8.再次输入蘑菇9.最后倒入鸡蛋翻炒均匀，再加入盐和胡椒粉。
3、 蘑菇 炒鸡蛋怎么做?前言蘑菇含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素。可以保持肠道水分平衡，吸收剩余的胆固醇和糖分，并将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病非常有益。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾，辅料:适量油、盐、葱15g 蘑菇 炒鸡蛋1刚从市场上买回来的蘑菇2把蘑菇尽量不要用刀把里面的纤维弄断。3把葱洗净，4把葱剁碎，5个鸡蛋，4块，6打蛋液，7加入花生油，8 炒鸡蛋花9，这是炒鸡蛋花，10继续倒点油，11，然后炒香葱，12，然后倒入蘑菇炒，13，三分钟后，加入盐和鸡精等调料，14，最后倒入鸡蛋花，翻炒两下，就可以出来了两者结合会产生不易吸收的草酸钙。
