软组织损伤和韧带拉伤是常见的,受伤后，2，然后冷敷，尽量在扭伤几分钟内冷敷,一般任何部位都没有断裂扭伤,一旦踝关节扭伤发生，正确的急救处理方法如下:1,脚踝扭伤是一种很常见的损伤，俗称“脚踝扭伤”,无论身在何处扭伤都要先休息，腰扭伤要及时躺在平坦的地方，脚扭伤要避免双脚用力落地。
如果只是软组织损伤，正常的处理应该是:吃药喷药，严格控制患肢的活动。休息2周。云南白药(散剂)内服，云南白药气雾剂外用。也可以选择其他气雾剂。受伤后48小时内冷敷，48小时后热敷。千万不要揉。一般需要2周左右才能痊愈。最好去医院详细检查一下，看看有没有轻微骨折，以免耽误治疗。
1。无论身在何处扭伤都要先休息，腰扭伤要及时躺在平坦的地方，脚扭伤要避免双脚用力落地。受伤后，2，然后冷敷，尽量在扭伤几分钟内冷敷。用冰袋或冷湿毛巾冷敷可以收缩血管，减少内出血、肿胀、疼痛和痉挛。有时候身边没有冰袋，最简单的办法就是用冷水打湿毛巾敷在扭伤脚上，或者直接取半盆冷水把脚放进去。冷敷时间一般为半小时，停一小时后进行第二次冷敷。3.之后去医院做了x光检查。一般任何部位都没有断裂扭伤。软组织损伤和韧带拉伤是常见的。拍片的目的是排除骨折或关节脱位。如果没有骨折或关节脱位，可以进行下一步的治疗。
脚踝扭伤是一种很常见的损伤，俗称“脚踝扭伤”。在日常生活、旅游、运动等活动中，尤其是穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤。一旦踝关节扭伤发生，正确的急救处理方法如下:1。立即停止行走、锻炼或工作，采取坐姿或卧姿。同时可以用枕头、被褥或衣服、背包等。来垫起你的脚，以促进静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。2.立即在局部敷冰袋或冷毛巾，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。3.冷敷的同时或冷敷后，可用绷带、三角巾等织物在踝关节周围进行压迫。也可以用几条宽胶带将踝关节从足底到足背粘贴固定，减少活动范围。无论包扎还是用胶布粘贴，都要把受伤的外踝变成足内翻或把受伤的内踝变成足内翻，以减少对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。4.受伤后不要按摩受伤部位，也不要马上热敷。热敷应该在受伤后24小时开始。
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