凤梨的热量，凤梨烩鸡心的热量是多少

1，凤梨烩鸡心的热量是多少

凤梨烩鸡心的热量(以100克可食部分计)是125大卡(523千焦)，单位热量较低。每100克凤梨烩鸡心的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

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2，凤梨热量有多少

100克可食部分计：510大卡(2133千焦)凤梨每100克菠萝含碳水化合物12.63克，脂肪0.12克，蛋白质0.54克，纤维素1.4克。菠萝（学名：Ananas comosus），是热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来（?ng-lai），新马一带称为黄梨，大陆及香港称作菠萝。有70多个品种，岭南四大名果之一。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。已经流传到整个热带地区。其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被裂片围成一空腔，腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。叶的纤维甚坚韧，可供织物、制绳、结网和造纸。

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3，Vinamit凤梨干的热量是多少

Vinamit凤梨干的热量(以100克可食部分计)是510大卡(2133千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克Vinamit凤梨干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的22%。

Vinamit凤梨干的热量是多少

4，凤梨的热量是多少

每100克凤梨大约含有44大卡的热量。每100克凤梨中，含有10.8克的碳水化合物，蛋白质0.54克，纤维素1.4克。一个凤梨约1200克，可食用的部分约为820克，热量大约为360大卡。凤梨的原产地是在巴西，16世纪初被传到中国，传到台湾。它是一种草本植物，它的果实是生长在叶丛中的，果皮颜色和菠萝类似，不过口感比菠萝更好，甜度更高。它因尖端部分的叶片绿色凤尾而得名，有较强的耐阴性，耐旱性，喜温暖环境，比较容易栽培管理。凤梨处理技巧在吃凤梨的时候，我们必须要学会去刺才行，由于凤梨上面是会有一定肉刺存在的，大家在处理如此的时候可以选择一些专业的工具，如果家里没有专业工具的话，需要大家用刀子一点一点的去除掉，如果不把刺去掉的话，会影响到大家的口感，这样才能更好的去吃凤梨。我们再把肉刺和皮处理干净之后，大家需要把凤梨给切成片状，切成片状，这样的凤梨是比较健康的，而且这样的做法是为了在下面的步骤比较容易处理，切成片状之后，比较容易被盐水浸泡，这样能够让凤梨更美味，所以在吃的时候就要学会切片才行。以上内容参考百度百科-凤梨

5，一个3斤的凤梨的热量

3斤的凤梨是615大卡。营养价值 1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿； 2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益； 3. 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。食用效果菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；具有止渴解烦，健脾解渴，消肿，祛湿，醒酒益气的功效；可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。适用人群一般人群均可食用 1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者； 2.患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

6，热量最大的水果是什么水果

热量有点高的水果:香蕉\91 大卡（100克可食部分）龙眼\71 大卡（100克可食部分）荔枝\70 大卡（100克可食部分）榴莲\147 大卡（100克可食部分）芭蕉\109 大卡（100克可食部分）菠萝蜜\103 大卡（100克可食部分）椰子\231 大卡（100克可食部分）人参果\80 大卡（100克可食部分）红毛丹\79 大卡（100克可食部分）释迦\105 大卡（100克）枣(鲜)\122 大卡（100克可食部分）所以热量最大的水果是榴莲147 大卡（100克可食部分）

水果即清毒又养颜，是现代人很好的减肥食疗方法。　　曾经一度的靠水果抵制饥饿，却减肥失败的经历，让我有意识的去注意和研究水果的种类和减肥效果。水果的热量不同，每个人的口味也不一样，更好地了解水果的热量和特点，选择一款喜欢吃又适合自己的塑身水果才是当务之急。以下五种水果是比较对减肥有利的选择。看看哪种适合你呢？　　1、苹果 100克/50卡路里　　苹果是非常典型的瘦身水果，还有丰富的果胶，不仅可以促进肠蠕动，还可以降低热量的吸收，苹果还含有丰富的钾质，有利于排掉下身的水分和毒素。　　2、香蕉 100克/125卡路里　　香蕉即含有丰富的果胶和钾质、还有丰富的纤维和维他命a,有促进肠蠕动的排毒疗效。同样可以防止下身水肿。　　3、凤梨 100克/32卡路里　　凤梨是酸性水果，非常有助于肠道消化。其中含有的酵素可以分解蛋白质，促进排水，想瘦的人也适量食用。　　4、奇异果 100克/50卡路里素有“水果之王”的奇异果，含有丰富的维生素c，即美白又瘦身，属于低热量，高营养含量的优质美味。　　5、柠檬 100克/24卡路里　　柠檬主要是靠柠檬酸达到减肥的目的，柠檬酸具有促进人体新陈代谢的作用，其维生素c的含量号称水果中的第一，常喝柠檬水是减肥和健康的首选。

7，什么水果的热量最低什么水果的热量最高

水果的热量表(吃水果减肥的看看)水果的热量表(吃水果减肥的看看)水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。1.苹果 100克/50卡路里苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。2.香蕉 100克/125卡路里很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。3.葡萄柚 100克/28卡路里欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢！加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。4.凤梨 100克/32卡路里凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。5.奇异果 100克/50卡路里6.柠檬 100克/24卡路里美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦！7.番茄 100克/35卡路里拜瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。

低热量水果排行榜水果名热量(kcal) 膳食纤维水分西瓜 25.0 0.3 93.0 新疆哈密瓜 25.0 0.5 92.6 状元瓜 28.0 0.6 91.6 香瓜 30.0 0.6 91.0 哈密瓜 31.0 0.8 91.0 文旦 32.0 1.0 91.0 桔子 32.0 2.2 91.0 小玉西瓜 32.0 0.4 91.0 枇杷 32.0 1.2 91.0 葡萄柚 33.0 1.2 90.9 莲雾 34.0 1.0 91.6 杨桃 35.0 1.1 90.0 圣女蕃茄 35.0 1.4 91.4 白柚 37.0 1.2 89.6 泰国芭乐 38.0 3.0 89.0 美浓瓜 38.0 0.4 89.0 土芭乐 39.0 5.0 88.8 草莓 39.0 1.8 89.0 柑橘 40.0 1.7 88.8 水梨 40.0 1.6 88.8 高热量水果排行榜水果名热量(kcal) 膳食纤维水分榴连 162.0 4.4 56.6 释迦 104.0 2.7 70.0 香蕉 91.0 1.6 74.0 红毛丹 77.0 1.1 79.7 龙眼 73.0 1.1 80.0 樱桃 71.0 1.5 80.0 柿子 68.0 4.7 81.0 石榴 67.0 4.6 80.7 百香果 66.0 5.3 84.0 加州葡萄 62.0 0.5 83.2 西洋梨 60.0 3.0 83.5 荔枝 59.0 1.3 83.5 金煌芒果 59.0 1.1 83.8 香吉士 58.0 3.0 86.1 酪梨 58.0 2.5 84.0 葡萄 57.0 0.6 84.0 李子 57.0 1.6 84.0 加州李 56.0 1.5 84.6 土芒果 55.0 0.8 85.0 青龙苹果 53.0 1.6 85.3