含有荔枝糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等,它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质,如夏季盛产的西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃等时令水果水果,也含有丰富的维生素C,多摄入可使皮肤嫩白无瑕,铁能使人面色红润,β胡萝卜素和维生素C能美白皮肤,4.夏天水果,番茄的美白效果和瘦身效果一样好。
1、吃什么 水果可以美白1,樱桃。新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分,铁能使人面色红润,β胡萝卜素和维生素C能美白皮肤。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性,2.荔枝。含有荔枝糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等,维生素C和铁是使人有鲜红颜色的营养物质。但是吃荔枝容易上火,所以生气容易长痘的女生要足量,不要过量,3.西红柿。番茄的美白效果和瘦身效果一样好,它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。番茄还可以保护维生素C,吸收大量维生素C,抗氧化,可以美白皮肤,4.夏天水果。如夏季盛产的西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃等时令水果水果,也含有丰富的维生素C,多摄入可使皮肤嫩白无瑕。