职场霸凌，以前做厨师的曾经遭受过职场霸凌得了抑郁症不敢在工作了

来源：整理时间：2023-02-23 21:38:11 编辑：好学习手机版

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1，以前做厨师的曾经遭受过职场霸凌得了抑郁症不敢在工作了
2，职场欺凌如何应对
3，正在经历职场霸凌怎么办

1，以前做厨师的曾经遭受过职场霸凌得了抑郁症不敢在工作了

可以自己创业，但要有本钱头脑。我觉得你首要的是建立自信，堂堂正正的做人别人怎么会打你，即便被打了，现在是法制社会打电话报警，不要被欺负了还默不作声，这样会助长他们的歪风邪气。

每个人都有自己的经历但是也要学会勇敢面对不要因为受过一次挫折而选择放弃建议如果真的确定得了抑郁症应该积极配合治疗可以找心理医生辅导再看看别人怎么说的。

以前做厨师的曾经遭受过职场霸凌得了抑郁症不敢在工作了

2，职场欺凌如何应对

学会拒绝职场中，我们要学会大胆说不。逆来顺受只会让同事得寸进尺。工作中，大家都是平等的，没有谁比谁低一等，一切靠实力说话。面对不合理的要求，直接反击即可。职场欺凌分为三种：第一种是来自上司和领导的欺凌。第二种是来自老员工和职场“意见领袖”的欺凌。第三种是来自同级同事的欺凌。??职场欺凌应对方法提升自己能力是最有力的拳头。一般这种喜欢欺凌他人的人都是欺软怕硬的主。当你不断提升，职位凌驾于他之上时，他便会闭嘴。当你把和对方纠缠的时间用来学习后，你发现他们根本不能伤你分毫。面对职场霸凌，可以选择硬抗。有些年轻人之所以被同事们欺负，多数都是纵容别人造成的。要明白被欺负不可怕，可怕的是不懂得反击，一旦职场新人对那些欺负人老同事没有任何应对措施，只会让自己吃更多的亏。大家在面对被欺负的事情时，可以选择硬抗，不要继续在同事面前隐忍，可以选择与对方进行冷战。只要长时间不搭理对方，既不用发脾气，也不用动怒，就能够改变同事对自己的态度收集证据证据包括：书面材料、电子邮件、微信QQ等对话记录（截图）、电话录音、现场录像、证人证言等。保留您收到的任何威胁性说明、评论或电子邮件，即使它们未签名也是如此。如果有文件可以帮助证明欺凌，例如拒绝请求、对指定工作的过于严厉的评论等，请将它们保存在安全的地方。记录欺凌行为以书面形式跟踪所有欺凌行为。请注意日期、时间、欺凌发生的地点以及其他人员。报告欺凌行为如果您与直接主管交谈不安全，您的工作场所可能会有一个您可以与之交谈的指定人员。人力资源是一个很好的起点。如果您的主管没有帮助，或者ta是欺凌者，也可以与更高层的人讨论欺凌行为。面对欺负者如果你知道谁在欺负你，请带上一位值得信赖的证人，比如同事或主管，让他们停下来- 如果你觉得这样做很舒服的话。保持冷静，直率和礼貌。审查工作政策您的员工手册可能会列出针对欺凌行为的步骤或政策。还要考虑审查有关您遇到的欺凌类型的法律政策。寻求法律指导考虑与律师交谈，具体取决于欺凌的情况。法律诉讼可能并非总是可行，但律师可以提供具体建议。???????总结：职场本就是一个江湖，只有学会见招拆招，才能稳立鳌头。当然了，还是希望大家都能在和谐健康的职场环境中发展，自由呼吸，避免遭受欺凌的侵蚀。

职场欺凌如何应对

3，正在经历职场霸凌怎么办

如果不伤及自己的自尊，可以忍耐一下。适当的反击会给自己带来翻身的机会。你可以权衡一下，如果着实该出手别手软，给自己崛起的机会！再看看别人怎么说的。

首先要分析职场霸凌的起因，如果是自己的原因那就从客观上去改进，在雇佣环境下发生劳资矛盾也算正常，关键是职场小人的问题，99%的职场霸凌事件和职场小人分不开，同志们遇到小人不要硬拼，小人之所以能欺负你说明你实力弱，鸡蛋碰石头的事咱不做，出来混是为了赚钱的，不是搞斗争的。遇到小人能收买的就收买，能躲避的就躲避，努力提升自己的技能，自己强大了在自然问题就解决了。出现职场霸凌，也许因为地位，因为资本，因为阅历，总之因为还不够强大。默默努力，遇见更好的自己。

三个办法：1、力所能及，坚决反击2、力所不能及，求助他人帮忙解决问题3、无力应对，惹不起躲得起

听你这话应该职位不高，霸凌你的人职位比你高不到那去，这种人期软怕宁，适当强宁一点，就行

如果不伤及自己的自尊，可以忍耐一下。适当的反击会给自己带来翻身的机会。你可以权衡一下，如果着实该出手别手软，给自己崛起的机会！

正在经历职场霸凌怎么办