03顺序艾扬格瑜伽体式也有一定的顺序，因此，练习者要严格按照体式的顺序进行练习,2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭去世，享年95岁,练习艾扬格瑜伽时，注意姿势的准确性和协调性,我们来看看艾扬格yoga的特点,艾扬格瑜伽是艾扬格瑜伽大师创办的瑜伽课程，艾扬格瑜伽注重放空身心。
艾扬格(Bellurkrishnamacharsundararajaiyengar)，1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦的一个贫困家庭。家里13个孩子，他排第11。艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式练习的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了巨大贡献。他被称为现代瑜伽的创始人，2004年，他被《时代》杂志评为“全球最具影响力的100人”。2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭去世，享年95岁。
艾扬格瑜伽是艾扬格瑜伽大师创办的瑜伽课程，艾扬格瑜伽注重放空身心。我们来看看艾扬格 yoga的特点。01使人的姿势准确。练习艾扬格瑜伽时，注意姿势的准确性和协调性。这有助于恢复身体，使身体各部分保持自然状态。俗话说“熟能生巧”，当学习者经常练习艾扬格瑜伽的时候，长时间练习一个体式，身体是不会感到任何不适的。03顺序艾扬格瑜伽体式也有一定的顺序，因此，练习者要严格按照体式的顺序进行练习。04使人自信，经常练习艾扬格瑜伽可以帮助人们克服恐惧，使人更加自信。所以，对于自卑内向的人，可以练习艾扬格瑜伽，试试看能不能改变心态。
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