植物油中所含的谷甾醇或豆甾醇和必需脂肪酸具有良好的降脂作用，可预防或消除肝细胞的脂肪变性，有利于脂肪肝的防治,患了脂肪肝，可以适当吃海带,有脂肪肝的朋友可以选择多吃以下这些水果日常降血脂:苹果、葡挞、山楂,For脂肪肝，吃水果，并且吃一些含糖量低的东西水果，比如苹果、梨、大枣。
For 脂肪肝，吃水果，并且吃一些含糖量低的东西水果，比如苹果、梨、大枣。尽量少吃西瓜、菠萝、香蕉等高糖食物水果。如果有必要，可以吃一些水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、黄瓜等。不要抽烟或喝酒。饮食以蔬菜为主，但也是低盐饮食。最好吃点鱼当肉。脂肪肝出现，需要多注意饮食。少吃高糖食物，多吃绿色蔬菜。日常生活中还是喝甜饮料比较好。平时需要多锻炼。你可以选择上楼或者跑步的方式。
吃黄瓜、芹菜、菠菜、菜花、海带等。不宜吃油腻、油炸、辛辣食物。脂肪肝饮食方面，养肝护肝的食物要清淡、平和、营养丰富，同时要避免吃油腻、油炸、辛辣等食物，否则会导致肝功能障碍。此外，青色食物是护肝养肝的最佳选择，可以促进肝气的循环，缓解肝郁，保护视力。所以要多吃蓝色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、菜花、海带等。扩展资料:控制脂肪和胆固醇的摄入。植物油中所含的谷甾醇或豆甾醇和必需脂肪酸具有良好的降脂作用，可预防或消除肝细胞的脂肪变性，有利于脂肪肝的防治。控制脂肪提供的能量，不超过全天总能量的25%；控制胆固醇的摄入，每天摄入胆固醇不要超过300毫克。
有脂肪肝的朋友可以选择多吃以下这些水果日常降血脂:苹果、葡挞、山楂。此外，建议多吃以下降脂蔬菜:韭菜、洋葱、冬瓜、胡萝卜、大蒜、海带、香菇、紫菜、黑木耳、红小米。最好戒烟戒酒。
4、得了 脂肪肝,一般都吃什么来调理?下面为你解答这个问题。首先，脂肪肝可以多吃新鲜蔬菜，水果可以调脂肪肝，比如玉米、海带、苦瓜、番茄、西兰花、萝卜、芹菜、百合、橘子等，这些新鲜蔬菜，。另外，要控制高脂饮食的摄入，多运动，积极消耗肝脏脂肪沉积，如果有相关的诱因，一定要去掉。肥胖、高血脂、高血糖都要控制，饮酒、戒酒只有通过多种因素的组合才能有效调节，患了脂肪肝，可以适当吃海带。海带中含有丰富的硫酸，可以降低血脂，防止动脉粥样硬化，对肝脏和动脉有很好的保护作用，而且海带不含脂肪，对脂肪肝患者有一定的防治作用；此外，海带中所含的不饱和脂肪酸可以清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中所含的可溶性纤维比普通纤维更容易消化吸收，可以促进身体的顺利排泄。希望我的回答可以帮助到你的朋友。
