杏仁具有止咳平喘、降低胆固醇、减肥的功效,需要注意的是，不宜多吃杏仁，尤其是苦的杏仁,功效与作用:止咳平喘，降低胆固醇，减肥,杏仁具有一定的活血化瘀作用，可辅助跌打损伤,杏仁品种很多，通常分为甜的杏仁和苦的杏仁两类,甜的杏仁和日常干果杏仁趋向滋润，有一定的补肺作用。
1，能为身体补充丰富的维生素E，进而能起到很强的抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用。适量食用杏仁对预防老年斑和黄褐斑有明显的预防作用。2.能降低低密度脂蛋白胆固醇水平，对预防血栓形成和动脉硬化也有明显作用。3.可以润肠通便，因为杏仁富含油脂，通过润肠可以减少便秘。
杏仁含有丰富的蛋白质等营养成分，能为人体提供营养，提高免疫力，帮助人体抵抗疾病。杏仁contains杏仁糖苷，在人体内可水解成氢钾和苯甲酸。具有抑制呼吸中枢、止咳平喘的作用，用于呼吸系统疾病引起的咳嗽和哮喘。杏仁有利于人体气机下行，且含有油脂，可促进排便，防止便秘。杏仁具有一定的活血化瘀作用，可辅助跌打损伤。
1。降气止咳平喘，润肠通便。具有疏散风寒，恢复行气平喘之功，辛边祛邪，苦中行气，湿中化痰之功。所以凡是觉得风寒，看到气喘、咳嗽、胸闷、便秘的肺经都不能治。2.苦杏仁长于治实咳喘；甜杏仁趋向滋补，多用于虚咳。3.杏仁除传统临床用于止咳平喘、润肠外，还具有辅助治疗高血压、心血管疾病、抗癌等功效。杏仁为蔷薇科李属落叶乔木植物杏、西伯利亚杏、东北杏的干燥成熟仁。杏仁品种很多，通常分为甜的杏仁和苦的杏仁两类。甜杏仁甜，以吃为主，味甘性平。苦杏仁味苦有毒，专用于医药和工业，性苦、辛、温。甜的杏仁可以直接吃；苦杏仁润肺止咳可以煎着吃，不能直接吃。需要注意的是，不宜多吃杏仁，尤其是苦的杏仁。虽然浸泡过，但仍含有少量氢氰酸。阴虚咳嗽、便溏者不宜食用。黄芩和莴笋根不宜食用杏仁。产妇、幼儿、湿热体质者和糖尿病患者不宜食用杏及其制品。
4、吃 杏仁有什么好处吃杏仁，有什么好处？功效与作用:止咳平喘，降低胆固醇，减肥。杏仁是健康食品，味苦，微温，微毒，含蛋白质、脂肪、糖及少许苦味杏仁糖苷，适当食用不仅能有效控制人体内胆固醇含量，还能降低患心脏病和各种慢性疾病的风险。杏仁具有止咳平喘、降低胆固醇、减肥的功效，1.止咳平喘:杏仁可止咳平喘、润肠通便，可治疗肺部疾病、咳嗽等疾病。甜的杏仁和日常干果杏仁趋向滋润，有一定的补肺作用，2.降低胆固醇:杏仁富含黄酮类和多酚类物质，不仅能降低人体内的胆固醇含量，还能显著降低患心脏病和慢性病的风险。3、促进皮肤血液循环:杏仁具有美容作用，能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽，4.减肥:杏仁不仅蛋白质高，其中大量的纤维可以减少饥饿感，有利于保持体重。所以肥胖者选择杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。
