双飞踢，双飞踢怎么踢出来的

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1，双飞踢怎么踢出来的
2，怎样快速练好跆拳道双飞踢
3，怎样踢好双飞踢
4，双飞怎么踢
5，双飞踢怎样才能学会
6，跆拳道双飞踢
7，跆拳道中的双飞踢有什么要领还有稳定性怎么练

1，双飞踢怎么踢出来的

双飞踢，动作要领： 1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。 2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。 3、两腿在空中交换，诀窍是扭腰转骻，右脚先落地。 4、右脚的小腿是弹出去的，然后在空中交换左腿攻击。 5、双飞踢时，身体略往后倾，踢的时候向前压进对手。

双飞踢怎么踢出来的

2，怎样快速练好跆拳道双飞踢

　　动作要领：　　1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。　　2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。　　3、两腿在空中交换，右脚先落地。　　易犯错误及纠正：　　1、右横踢和左脚起跳时机不直辖市，或早或晚；　　应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的　　动作，熟练后再起左腿横踢。　　2、右横踢和左横踢之间间隔过长；可利用原地右横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。　　进攻部位：肋部、胸部、腹部、头部。

怎样快速练好跆拳道双飞踢

3，怎样踢好双飞踢

这个主要是要应用腰部的力量，扭腰时同时带动腿踢出，腰部力量要大。

一是人韧带要好、二是平衡要好、三是要掌握好节奏``

那些都是必要的。。不管什么武术都需要具备上面两个的要求。/~ 你想练好双飞很简单。。不要去踢沙包。/~ 这样你的动作很容易变形。。改正你已经变形的动作很难。`` 找个人帮你拿脚把。~` 先慢慢来。先用横踢。踢左右的脚把。慢慢的再跳起来。。~~`这样你的动作比你踢沙包的动作要好多了。，最好的还是找个专业的人来知道下你。/`` 这个动作要看好。不要后仰。~`跳起后是向前的。。不要只是原地跳~` 踢的时候速度快。两声之间的声音要连的好。/``

怎样踢好双飞踢

4，双飞怎么踢

踢双飞就靠转胯，要把脚背往内扣。另外我要说的是，很多人踢双飞常常会跳起来，这样很不好，速度慢了，打不到人还容易被别人反击。踢双飞要感觉自己往前走上去，而不要跳起来。你说不能踢出第3脚，那是因为你没有把重心往压，双飞是实战中很常用的腿法，通常追着别人打（当然也不排除原地起），所以向前压很重要，一旦你人向后倒就很难踢上第三脚，重心在后你的脚上不去了。另外，你练习时先从踢低位开始，然后慢慢变高。这样也不失为一个好办法。继续努力吧。

我觉得要先踢一个横踢，然后弹跳横踢，但要连起来

1，鞭腿就是横踢不知道你从哪里听来的话？首先，边腿的边不是鞭子的鞭，而是旁边的边。边腿是散打的腿法，横踢是跆拳道的腿法，两者是有区别的，不能说一样。 2双飞踢非常没用！你看跆拳道比赛谁用过双飞踢？这话又不知从何而来了，双飞踢在跆拳道比赛中是一种非常实用的腿法，应为它的攻击连续性非常强，去看看奥运会，很多选手都在使用双飞技术，怎么会没人使呢？你说的“左一脚又一脚连个不停"实际上就是双飞的一种升级形式，没有特定的名称，我的一些朋友戏称它为“多飞”。

双飞是跆拳道里面最常用的一种腿法，就是在腾空后连环使用左右边腿，主要是利用扭腰的力量带动两个边腿。一气呵成。

先把基础弹腿练好,然后灵活利用腰部扭动的力量,只要做到位攻击力就很强悍~~

5，双飞踢怎样才能学会

1. 双飞踢技术过程双飞踢就是在空中连续两个横踢。右实战姿势站立，身体侧身前后脚开立，由后脚蹬地起跳，身体腾空右转（注意：腾空高度在膝关节以上），上动不停，身体微后仰，继续向前抬膝使小腿收缩，同时支撑腿蓄势，以髋关节为轴将后脚跟向前方旋转带动臀部，使攻击腿与地面平行，在以膝关节为轴让小腿呈半月弧度向前方弹出，同时另外一腿快速抬膝将小腿收缩折叠，并以膝关节为轴使小腿以半月弧度向前方踢出1. 1技术要点：1）第一腿横踢目标的同时，后脚蹬地发力。第一腿的攻击高度，可从低到高，根据对动作的熟练程度，慢慢提升攻击高度。2）起动后攻击腿要迅速随身体旋转踢击目标，两腿膝关节内扣。3）身体在腾空时，两腿在空中依靠腰部力量进行交换，第一攻击腿要先落地。4）注意：在腾空时，要注意身体的转髋1.2易犯错误：1）第一腿攻击和第二腿启动时，中间的连续过程常常会出现第一腿攻击落地后，第二腿才跟上，两腿连续转换速度过早或过晚，两腿衔接不连贯。2. 双飞踢的主要攻击部位：头部、肋部、胸部、腹部3. 双飞踢的训练方法在训练双飞踢时可以采用空踢、沙袋、脚靶等训练方法。采用器械训练时，要注意两人之间的配合4. 双飞踢实战应用示范实战过程：（左方为对方，右方为我方）如图10 两人从开势实战姿势开始，我方先用前腿滑步横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右旋转，腾空高度在膝关节以上，高度根据对手的身体形态而变化；同时左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方头部、胸部或腹部；左右脚在空中完成交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速下落，成右势实战姿势。楼主加油练！祝你早日练的更标准.

在原地起跳后，右脚先踢击目标，左脚落地，双脚在空中相互踢击，右脚落地

6，跆拳道双飞踢

我前天刚跟教练探讨过这个问题。标准的说是用的，因为双飞就是两个横踢组合到一起的，第一脚踢的低，第二脚踢得稍高，就是标准的横踢了。区别：平着踢的在踢的时候转髋，用力量把小腿掰到与身体持平了，也就是一条线，后脚尖是朝后的，然后再发力将小腿弹出。因为他的小腿是与腰部平行的，身体是转过去的，所以踢的时候就是平着踢出的。而斜着踢的，因为在踢的过程中，小腿没有掰到位，感觉是吊在大腿上的，没有与身体夹紧。那么他在踢的时候，由于动作不规范想要踢出去就不得不斜着踢，当然这样力量就远远比不上上一种，是上一种的一半。在比赛的时候由于平时的训练不够，规范的动作没有形成习惯，那么做快了就是斜着踢出去的。这样并没有效果。不要从网上看视频，有人随随便便就录了。还是自己亲自去学，去练，去感受的好。希望对楼主有帮助。

首先,你是练跆拳道的吗？如果是，你可以请教你的师父，你的师父相信很有经验。（前提是你的师父有实力！）其次，我在这提出我的观点。双飞一般由于其优美性、潇洒及花俏作为表演性腿法，在奥运会等竞技比赛中也是利用其的快速达到得分的目的。作为实战，双飞一般是不常用的。我们一般用连续旋踢,或突兀的，无规律的旋踢来达到破开别人防御、迷惑、ko的目的。双飞与旋踢相比，显然是后者的威力大很多。并且后者易学，突然的一脚也会比连续的双飞要快，不易被抓住叫。想必你知道双飞与连续旋踢的区别，一个是略带腾空，讲求连续，讲求速度。一个是一脚落地，一脚才起，讲求威力。下面我讲双飞的训练方法。双飞，首先讲求快！千万不要把双飞中的旋踢踢成了前提！这就要相应的学会松胯，转胯。就要把旋踢连熟。练习旋踢时，不要求没脚用力，轻松的踢出去速度会更快，注意膝盖，用膝盖的力量，顺势弹出去，同样不要求用力，只求速度。力量后期可以慢慢加。等到旋踢练到收放自如的时候，就可以连双飞了。开始会很僵硬，完全没有表演的优美的那种感觉。一个字：勤！如果是为了警示别人的话，一脚旋踢就够了，就算别人挡得住，放心，他的手不肿也痛，你定要用脚背踢哦！实战中，旋踢最常用，竞技比赛中，60％是用旋踢。正所谓，越简单，越厉害。想要练就威力强大的旋踢，我有两个字。一个是“旋”，一个是“爆”。相信你的悟性！另外，跆拳道的精神，并不是欺负别人，相信你也不是那种人，哈哈有什么问题就来问我吧，欢迎~~ 采纳咯,追加分~~~~~`

7，跆拳道中的双飞踢有什么要领还有稳定性怎么练

双飞就是两次横踢.　首先要把左右脚的横踢技术练好　双飞第一脚不要踢太高.　腰带高度就可以　　借第一脚把身体带起来扭腰转胯踢第二脚.　　　关于平衡　很好练　控腿　　支撑腿一定要直　　凡事循序渐进

重心、支撑面与稳定性驱使力量发挥的基本条件，就是某一动作需在最短的时间内从某一姿态完成到下一姿态，这就是由加速度的大小来决定的。因此，身体的某一姿势的稳定性如果愈高，就愈不利于攻击速度的提高。但是，作为防御，这种不利却正好以成为非常有利的条件。也就是说，不稳定的姿势不利于防御。而身体的稳定性取决于人体姿势重心的高低及支撑面的大小。为了获得较高的稳定性，可以通过变换脚的动作来改变支撑面积的大小，在一定范围内，两脚分得越开，则重心越低，支撑面变大，也就越稳，而且在此稳定面中，是可以改变重心位置的，这对进攻与防御都很重要。跆拳道的一个基本姿势是：前屈立或后屈立（相当于武术动作中的前弓步和虚步），这也是一种扩大稳定性的动作，这种姿势对前进的动作较有利，但要向后或左右移动，就稍微困难些。因此一定要根据临场的需要来决定自己采取何种的站立姿势。接着我们来讨论重心问题。人体重心和其它物体的重心一样，一个是在前后左右的中心点上，人体即在脊椎的中心线上，另外一个重心则是随物体活动而随时变化的。在立正姿势下，男子的重心在身体高度从下往上５６％左右的地方，即肝脏上一点。女子则在５５％左右的地方。因此，从重心比例来看，女子较男子为低，相对稳定性也就高些。当我们要运动身体时，则应把重心降低（屈髋、膝关节），这样不仅使动作自然，而且也更稳定，相对就增加了安全感。所以人类在睡眠时都采用卧姿，因为这样能获得最大的稳定性和安全感。相反，重心高些，则有利于更敏捷地移动身体。切记，无论用拳或脚步去攻击对方时，都必须使身体重心的移向与动作方向一致，这样才能增强攻击力，如向正前方冲拳的同时送髋送肩，使重心落到前支撑腿上，攻击力就变化重心的主要部位是头、肩、髋。提高速度的因素跆拳道中，要想使任何一种有效的方法获得成功，都必须有速度的基础，否则就很难成为有效的力量。跆拳道中时常使用的强踢或弱踢，这都意味着速度快慢上的变化。所谓弱踢，就是慢速度，而强踢则表示快速度。如前所述，增加速度的方法和身体重心的移动密不可分。而要想快速变换重心，就得使身体处于一种随时可动的不稳定状态，这样才有可能获得高速度。我们以陀罗旋转的原理为例，就能较好的理解。要想使得陀罗能更快更久地旋转，就必须尽量减小陀罗的支撑点，并使其重心升高。跆拳道也是一样，稳定度低而重心高的姿势，就是最有利于身体和拳脚步运动速度提高的姿势。同时，尽可能地提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于速度的发挥，因为速度和距离呈正比关系，即在同等的时间内，工作距离越长，速度相对就越快。因此在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩关节的柔韧性。跆拳道的许多拳、脚步动作都对柔韧性要求较高，所以无论何时都应学会放松机肉，以保持各关节所必须的柔韧性。因为人体的各个关节都是由骨头、骨骼肌、肌腱组成并支撑的，而骨骼肌属随意肌，是可直接受大脑中枢神经支配其伸缩运动的，一理肌肉不够柔韧或僵硬，就很难快速地按神经系统的命令在瞬间完成灵活的动作，这样一来，攻防动作的迟缓也就在所难免了。双飞的要领　　双飞踢：　　动作规格：两人从闭势实战姿势开始，攻方先用右横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高；左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部；左右脚交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。　　动作要领：　　1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。　　2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。　　3、两腿在空中交换，诀窍是扭腰转骻，右脚先落地。　　4、右脚的小腿是弹出去的，然后在空中交换左腿攻击。　　5、双飞踢时，身体略往后倾，踢的时候向前压进对手。　　易犯错误及纠正：　　1、右横踢和左脚起跳时机不及时，或早或晚；　　应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的　　动作，熟练后再起左腿横踢。　　2、右横踢和左横踢之间间隔过长；可利用原地右横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。　　进攻部位：肋部、胸部、腹部、头部。　　分解动作教学：　　1、双 1、方从闭势实际1、实战姿势开始。　　2、攻方起右腿向前横踢攻击目标。　　3、左脚同时地起跳，在空中顺势交换两腿。希望对你有帮助采纳吧

动腰，用腰部力量带动腿部力量