燕麦片和全麦面包燕麦片是一种高蛋白、高纤维、低碳水的食物，营养价值很高，能有效地为孩子成长提供蛋白质，帮助肠道排出杂质,零食是在两餐之间添加的为身体提供能量的零食，所以满足营养、口感和饱腹感三个条件为宜，可以选择乳制品:牛奶、酸奶、奶酪等,零食还有什么能和辣条抗衡。
零食还有什么能和辣条抗衡？虽然叫辣条，但辣条其实分很多种，从味道到辣的程度都有。个人觉得网易精心挑选的一款豆腐干辣条特别好吃，口味很多，尤其是泡椒味非常适合夏天，清爽不油腻，特别开胃。夏天太热，什么都吃不下，但是吃完这种泡椒味的辣条，饭量就会大。
零食是在两餐之间添加的为身体提供能量的零食，所以满足营养、口感和饱腹感三个条件为宜，可以选择乳制品:牛奶、酸奶、奶酪等。干果类:榛子、杏仁、开心果、瓜子、核桃等。水果:苹果、草莓、猕猴桃、蓝莓等新鲜水果，或者添加剂较少的干果类产品。杂粮:杂粮饼干、燕麦片或杂粮包子等。
3、儿童 零食有哪些推荐呢?有知道的嘛?燕麦片和全麦面包燕麦片是一种高蛋白、高纤维、低碳水的食物，营养价值很高，能有效地为孩子成长提供蛋白质，帮助肠道排出杂质。它通常被制成燕麦片或全麦面包，因为口味偏淡，家长可以给孩子选择加牛奶或水果的麦片，或者在全麦面包之前，用一些孩子喜欢吃的食物或酱料制作全麦面包三明治。这些方法可以让麦片和全麦面包更美味，更容易让孩子接受，瓜子、花生等干果，如瓜子、花生、芝麻等，在生活中还是比较常见的。这种干果含有不饱和脂肪酸、亚麻酸等成分，对儿童血管保健有好处，同时还有很多丰富的维生素，营养价值还是比较高的。但是最好选择没有经过过多加工的干果给孩子吃，因为为了口感更好，调料的盐分会更高，摄入过多对孩子的健康是一种负担，所以家长还是需要多加注意。
