手臂变细的第一种方法:保持立正，身体挺直，双手握拳挂在腰间,如果你想瘦手臂，可以去哔哩哔哩或者保留和练习相关教程,以手臂的力度反方向来回摆动双臂,3、瘦手臂第三法:挺直腰，双手十指举至胸前,简单瑜伽动作助瘦手臂:一只手手臂从后脑勺伸出去摸另一只肩的下部，另一只手按压这只手的肘关节数次。
手臂厚会影响穿衣服的效果，尤其是夏天穿短袖或者无袖的衣服。肉肉的手臂给整体形象打了很大的折扣，但除非是自然骨架，否则手臂上的肉是可以减的。简单瑜伽动作助瘦手臂:一只手手臂从后脑勺伸出去摸另一只肩的下部，另一只手按压这只手的肘关节数次。然后交换双手的位置，重复多次。也带来了痛苦，坚持不懈是关键。
1。手臂变细的第一种方法:保持立正，身体挺直，双手握拳挂在腰间。以手臂的力度反方向来回摆动双臂。当手臂的摆动达到极限时，保持这个姿势5秒钟，然后重复上述动作。2、瘦手臂的第二种方法:拿着一个哑铃或者一个装满水的瓶子，从前到上然后向后伸直，记住一定要贴着耳朵做这个动作。然后从正面慢慢放下，重复这个动作几次，直到手臂觉得酸为止。每天重复这个动作，可以分开做。3、瘦手臂第三法:挺直腰，双手十指举至胸前。用手臂的力量将双臂向右拉伸，达到极限后保持这个姿势片刻，然后慢慢将双臂向左拉伸，交替练习上述动作。
楼主你好。一般想减肥的人都是瘦的。如果你想去局部减肥。一般来说，通过加强局部锻炼，增强该部位的肌肉群，增加紧实度，以体现优美、紧实的线条。如果你想瘦手臂，可以去哔哩哔哩或者保留和练习相关教程。目前推荐墙站上的唯美芭蕾系列，剪纸和塑形很重要。祝楼主成功。答案不易，请采纳。
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