消火西瓜、梨味甘，性寒，能清热降火，润肺化痰,如果你吃了会上火的食物，比如烧烤，油炸，油炸，就会上火,也可以用一些水果的皮，比如敷料和自制面膜，或者用火涂在皮肤上，很有效,寻找上火的原因:如果你知道上火的原因，那么你就要轻装上阵，放松自己,多吃水果:有些水果性凉，所以会有降火的作用。
消火西瓜、梨味甘，性寒，能清热降火，润肺化痰。橄榄味甘酸，清热利咽，解毒。杨桃能生津止渴，疏风清热，利尿。苹果可以生津止渴。葡萄清血热，利尿。菠萝可以清热解暑，利尿。柿子能清热生津，润肺止渴。枇杷能清肺止咳。李子可以清肝泻火，利尿剂可以用榨汁机榨成汁，有利于吸收，但不要吃太多。也可以用一些水果的皮，比如敷料和自制面膜，或者用火涂在皮肤上，很有效。
如果上火很快就失火了，可以多吃一些有清热作用的食物，如菊花、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、西瓜、绿豆芽、梨、莲藕、红豆、豆腐等。，或者用枸杞、菊花、绿茶等浸泡衣物代替茶叶。上火的人饮食宜清淡，禁食各种辛辣刺激性食物，防止上火加重，症状较轻者可通过饮食和生活方式的改善进行调理；如果症状严重，需要去医院治疗，由专业的中医辨证后选择相应的药物进行治疗。
多吃水果:有些水果性凉，所以会有降火的作用。如柚子、猕猴桃等微寒水果。这种水果有点凉，平时不能多吃。喝蜂蜜水:可以配浓蜂蜜喝。一勺和两勺蜂蜜混合温水。平时可以喝一杯。少吃辛辣食物:如果你感到愤怒，你应该避免吃辛辣食物来刺激你。比如麻辣烫，酸辣粉，花椒，大蒜等等。保持充足的睡眠:睡眠不足也会让人烦躁不安。保持早睡早起多喝水的习惯。寻找上火的原因:如果你知道上火的原因，那么你就要轻装上阵，放松自己。
4、上火了,吃什么降火药物起效快，但三方面有毒，不建议食用。如果非要吃，那就是牛黄解毒片。还有涂有龟苓膏的食物，还有王老吉、和政凉茶和葛优霍青茶的饮料。多吃水果和蔬菜也是有益的。注意，上火的话不能吃辣。如果你吃辛辣的食物，你会生气。而且不能吃油腻，油炸，鱼，鱼生火，肉生痰。
5、上火了,如何快速去火如果你吃了会上火的食物，比如烧烤，油炸，油炸，就会上火。可以喝一杯生榨莲藕汁快速去火，还需要多喝温水排出体内毒素。
