对于一些肾虚的人或者肾虚引起的腰膝疼痛的人，适量食用可以起到很好的缓解和抑制作用；在家里我们可以把百合银耳和莲子洗干净备用，在锅里烧开水，加银耳和莲子煮40~,然后，在银耳和莲子心煮熟后，加入糖,把洗好的百合倒入，煮百合出锅,等银耳煮的差不多了，再倒入莲子,准备好莲子、百合、和银耳，加入进来,我觉得百合银耳莲子汤，它可以帮助我们补肾固精,莲子百合银耳汤是家庭中常做的药膳，味道适宜,莲子百合银耳汤很好做。
银耳吸干，去根，清洗。那就找一个。在一个干净的锅里加水，把银耳放进去。嗷。同时莲子泡一会儿，再放蒸笼蒸。等银耳煮的差不多了，再倒入莲子。如果你想的话。如果是养生的话，建议不要去莲子。虽然苦，但是比较好。如果怕简单，就去掉脸型。然后，在银耳和莲子心煮熟后，加入糖。甜度调整。把洗好的百合倒入，煮百合出锅。这个银耳汤很好喝，浓度很强。
我觉得百合银耳莲子汤，它可以帮助我们补肾固精。对于一些肾虚的人或者肾虚引起的腰膝疼痛的人，适量食用可以起到很好的缓解和抑制作用；在家里我们可以把百合 银耳和莲子洗干净备用，在锅里烧开水，加银耳和莲子煮40 ~。
3、 莲子 百合 银耳汤的功效是什么?适合哪些人喝呢?它是如何制作的呢?_百...莲子百合银耳汤是家庭中常做的药膳，味道适宜。莲子里面有健脾、补脾、止泻、安神的作用，特别适合老年人或上班族食用，并能更好的解暑。莲子百合银耳汤很好做，准备好莲子、百合、和银耳，加入进来。
