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冬瓜薏仁排骨汤，薏米冬瓜排骨汤的具体做法

来源：整理时间：2023-06-14 13:54:27 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，薏米冬瓜排骨汤的具体做法
2，冬瓜薏米骨头汤怎么做

1，薏米冬瓜排骨汤的具体做法

原料：薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇数朵，盐、鸡精、姜一片制作过程： 1，瓦煲内盛适量的水，将薏米、排骨洗净，冬菇泡发，一起放入（如果想让汤清一些，可先将排骨飞水，去除血水后再放入，不过我一般是一起放入，滚开后将汤面的浮沫撇去，这样汤味浓一点），大火烧开后，撇去浮沫， 2，放入冬瓜、姜，盖上煲盖，水开后关小火，煲五十分钟左右，加入盐和鸡精调味即可。

薏米冬瓜排骨汤的具体做法

2，冬瓜薏米骨头汤怎么做

薏米冬瓜排骨汤功效1、薏米冬瓜排骨汤能补钙薏米冬瓜排骨汤中有大量的钙质，人们食用以后可以起到补钙的作用，对人类因缺钙出现的骨质疏松和关节疼痛有很好的缓解和预防作用，另外薏米冬瓜排骨汤对人类的皮肤还有一定的滋养功效，经常食用，能让皮肤变得细嫩爽滑。2、薏米冬瓜排骨汤能预防三高薏米冬瓜排骨汤能有效预防有类的三高，它里面有大量的膳食纤维，能让超高的血糖降低，同时也能清理人体内积存的胆固醇，对预防动脉硬化有很大的好处。薏米冬瓜排骨汤中还有一些丙醇二酸，这种物质进入人体不但能预防血糖升高，还能减少脂肪在人体内积存，对三高症状预防作用明显。3、薏米冬瓜排骨汤能保护肾脏薏米冬瓜排骨汤对人类的肾脏有很明显的保护作用，这种汤品中的冬瓜和薏米都有利尿消肿的作用，而排骨则可以提高人体免疫力，用它们一起制成的汤品，可以有效保护肾脏，缓解肾病引发的水肿。

冬瓜清炎利尿对孕期水肿有效哦薏米就不要多吃骨头不错，你下次做汤不要放薏米了哦孕妇是不能吃什么薏米的哦

冬瓜薏米骨头汤怎么做

文章TAG：冬瓜薏仁排骨排骨汤冬瓜薏仁排骨汤

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