茄子、土豆去皮，切成滚刀片；；将青椒掰成小块；2.往锅里多倒些油,做法:1,调料:食用油、酱油、糖、盐、葱花、蒜、生粉、高汤,专家认为，每周吃5~6个土豆可以降低40%的中风风险,di三鲜of家常做法:材料:食材:土豆1个，茄子2个，青椒1个,三鲜怎么做，怎么做三鲜刚好好吃1。
di三鲜of家常做法:材料:食材:土豆1个，茄子2个，青椒1个。调料:食用油、酱油、糖、盐、葱花、蒜、生粉、高汤。做法:1。茄子、土豆去皮，切成滚刀片；；将青椒掰成小块；2.往锅里多倒些油。七成热时，先把土豆块放进去，煎成金褐色，略透明时捞出备用；3.将茄子倒入油锅，炸至金黄色，放入青椒块，一起捞起；4.用少量热油爆香葱花和蒜末，加入高汤、酱油、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略烧；5、加水和生粉收汁。土豆是低热量、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含有高达300毫克的钾。专家认为，每周吃5 ~ 6个土豆可以降低40%的中风风险。同时，土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、精神萎靡、慢性胃痛、关节痛、皮肤湿疹等疾病有很好的效果。是胃病、心脏病患者的优质保健食品，还能降血脂、降糖、美容、抗衰老。
2、地 三鲜怎么做地 三鲜的 家常做法食材:土豆1个、茄子2个、青椒1个调料:食用油、酱油、糖、盐、葱花、蒜、生粉、高汤。三鲜怎么做，怎么做三鲜刚好好吃1，茄子。；将青椒掰成小块；2.往锅里多倒些油，七成热时，先把土豆块放进去，煎成金褐色，略透明时捞出备用；3.将茄子倒入油锅，炸至金黄色，放入青椒块，一起捞起；4.用少量热油爆香葱花和蒜末，加入高汤、酱油、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略烧；5.加入生水粉，大火收汁。
