4.三七鸡汤:三七有活血化瘀的功效，鸡汤富含氨基酸,1.红豆鲤鱼汤:红豆能祛湿利尿，鲤鱼汤富含蛋白质等营养成分，帮助孩子补充营养，促进发育；2.罗汉果雪梨汤:秋季冬季天，天气比较干燥，容易引起上呼吸道和肺部的不适,儿童宜喝红豆鲤鱼汤、罗汉果雪梨汤、萝卜排骨汤、三七鸡汤等。
秋冬是进补的好时机。儿童宜喝红豆鲤鱼汤、罗汉果雪梨汤、萝卜排骨汤、三七鸡汤等。，能利尿、润肺、祛燥、强身健体、促进生长发育。1.红豆鲤鱼汤:红豆能祛湿利尿，鲤鱼汤富含蛋白质等营养成分，帮助孩子补充营养，促进发育；2.罗汉果雪梨汤:秋季冬季天，天气比较干燥，容易引起上呼吸道和肺部的不适。罗汉果雪梨汤能润肺除燥；3.萝卜排骨汤:丰富的胡萝卜素有杀菌能力，能提高免疫力。建议放适量的醋，醋可以替代肋骨中的钙、磷等元素，可以增强体质，促进骨骼的生长发育。4.三七鸡汤:三七有活血化瘀的功效，鸡汤富含氨基酸。两者结合在一起，可以更好的促进孩子的生长发育。
2、冬天适合煲什么汤滋补盘点适合冬天喝的汤1、萝卜羊排材料:羊排700g，白萝卜500g。调料:葱10g姜10g盐8g胡椒3g香菜5g，制作方法:在超市买剁碎的羊排，洗净，用冷水焯一下，去掉表面的浮粉。加入葱姜切片，小火炖羊排，白萝卜洗净切厚片(不用去皮)，将羊排炖1.5小时左右，然后加入萝卜片继续炖45分钟左右。当萝卜片变透明时，加入盐、胡椒粉和香菜，关火，出锅，2.桂枣山妖汤材料:红枣12枚，山药300克左右，龙眼肉两勺。调料:砂糖1/2杯，做法:红枣泡软，山药去皮切块，清水煮沸，煮至变软，加入龙眼肉和糖调味。当桂圆肉已经煮到散开时，关火，即可食用，3、紫苏生姜红枣汤材料:新鲜紫苏叶10g，生姜3片，红枣15g。做法:先将红枣用清水洗净，然后去枣核，再将生姜切片，将新鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅中，用大火煮。锅烧开后，小火炖30分钟，然后取出紫苏叶和姜片，继续小火炖15分钟。
