降暑，如何降暑

1，如何降暑

主要是冷气隆暑，冰冻食物、水果降暑和水沐降暑。

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如何降暑

2，降暑的方法有哪些

夏天来了，气候热得让人难受，在这个时候解暑是非常必要的，下面就是一些方法：喝茶。喝茶是解暑的最佳办法。不管是红茶、绿茶还是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等，不但口感极佳，而且也不失为清热祛暑的良方。喝粥。夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡。粥制做起来省时省力，既营养也很可口。比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。喝汤。绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除可补充人体内大量缺失的水份外，更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。喝果汁。常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可适量食用。对生津止渴、清热解毒有较好的效果，可谓一举多得。

喝水，出汗，排热

降暑的方法有哪些

3，如何降暑呢

已解决问题收藏夏季如何降暑标签：夏季炎炎夏日降暑，应该从哪些方面注意、做起？ゞSunlove 回答:2 人气:17 解决时间:2008-07-28 19:29 1.金银花粥　　材料：金银花30克，白米30克。　　金银花可在药材店买到。先用水煎煮，取其浓汁，加入白米30克，水300毫升，再煮为稀薄的粥。　　这是民间在热暑时用来清热解毒的粥品，可用来防治中暑，以及各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等等。 2.莲藕粥　　材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。　　先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。　　这粥益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。 3.白木耳粥　　材料：白木耳60克，糯米100克。　　白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。　　此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。 4.红枣粥　　材料：红枣，白米，份量可随自己口味决定。　　做法很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。　　这粥具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。 5.绿豆粥　　材料：绿豆50克，白米100克，冰糖适量。　　把绿豆、白米洗净，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀搅拌，即可食用。　　这也是一道平日可吃的健康粥。功能是清热解暑，祛暑除烦，生津止渴之功效。 6.麦冬竹叶粥　　材料：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。　　将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。

不出门，天天在家吹冷气

开空调哈

吃西瓜

現在是一天比一天炎熱了，有個很簡單，很快效的方法。用冷水沖洗動脈，例如手腕，脖子，還有擦拭背部

如何降暑呢

4，怎么降暑

绿豆呀，夏季经常熬些绿豆粥，有排毒，降暑等作用，此外还可以多吃些西瓜，苦瓜之类的都不错哦

吃绿豆汤

夏天怎么降暑？不想去看医生，怎么办呀？不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，结个善缘吧！天气热，自己也上火，心浮气躁，跑到哪里都一样，受不了，没胃口，以下有一个更好的方法，提供你参考：中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。夏天是热，中医理论：在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？“嘴巴疼”那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，口舌属三焦经络管，你真是火大了。在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会痛，长痘痘，而且有伤口，还会发热、冒烟，那你需要拿起手机打“119”了。治疗方式：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。“持之以恒”一段时间后，痘痘消除暑气全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是降暑的问题解决了，，还会健康没病痛，长命百岁哦。在网上有人问我，你是不是医生啊？嘻嘻，，，如假包换的哦。想交个医生朋友吗？。 [版权所有，复制、抄袭必究！]小女子的心血是有专利权的哦。在良性竟争里，大家加油！别跟人流行“江郎才尽，英名早逝”哦！，谢谢大家！

待家里，开着空调，躺在放满冷水的浴缸里，特爽

多喝点清凉的还有就是心净自然凉