减肥的人要多吃黄瓜，但是记住，一定要吃新鲜的黄瓜，而不是腌制的黄瓜，因为腌制的黄瓜含有盐，会导致肥胖,1，黄瓜energy生吃,2.黄瓜可作为水果生吃，但要注意食用的量不能过量；黄瓜中的维生素很少，所以经常吃黄瓜的时候要吃一些其他的水果蔬菜,生吃的好处黄瓜:1。
1，黄瓜energy生吃。2.黄瓜可作为水果生吃，但要注意食用的量不能过量；黄瓜中的维生素很少，所以经常吃黄瓜的时候要吃一些其他的水果蔬菜。黄瓜尾部含有较多的苦味，不要扔掉黄瓜头部；肝病、心血管疾病、胃肠疾病、高血压患者不宜吃腌制食品黄瓜；脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的老人要少吃。减肥的人要多吃黄瓜，但是记住，一定要吃新鲜的黄瓜，而不是腌制的黄瓜，因为腌制的黄瓜含有盐，会导致肥胖。
生吃的好处黄瓜: 1。可以美容养颜，因为raw 黄瓜含有丰富的维生素，尤其是维生素B和维生素c，这两种维生素进入体内，对皮肤内的色素调节有非常明显的作用。合适生吃 2。从中医食疗的角度来说，可以清热利湿解毒。对于上火引起的口渴、小便短赤、水肿、小便少的人，适当吃些生食黄瓜有很好的清热利湿解毒的好处。
3、 生吃 黄瓜的功效与作用 生吃 黄瓜有什么功效作用1。可以清热解渴，因为黄瓜从中医食疗的角度来看，其性味甘凉，对于发烧引起的口渴口干的人，适当的话生吃 黄瓜有很好的清热解渴的好处。2.能利尿消肿，对于小便短赤引起的四肢水肿、腹水的人，适当的话生吃 黄瓜，会有很好的利尿消肿的效果。3.可以给身体补充丰富的维生素C，维生素C可以促进皮肤胶原蛋白的产生，具有很好的美容养颜的功效。
