如果坐月子period便秘过于严重，饮食习惯的改善还没有解决，可以考虑中医治疗,产后便秘是因为我妈运动少，食物堆积在一起，导致便秘,便秘对于产后进入哺乳期，尤其是产后5天左右的女性，最有可能为坐月子period-坐月子期间便秘期间发生，在饮食上要做一些调整,坐月子便秘你吃什么。
临产期间坐月子，可以尝试选择一些食疗食品来改善大便情况；注意饮食，多吃芹菜、韭菜等富含纤维素的食物；在水果的选择上，尽量吃一些香蕉、雪梨等水果；也可以选择吃一些花生、松子、黑芝麻等坚果；当然，喝点酸奶还是有助于消化和通便的；产后的女性，要尽量保持大便通畅，避免便秘的发生，以免引发痔疮、肛裂等疾病，对女性的身体健康造成一定的影响。保持大便通畅有助于减少这些疾病的发生。第一，可以多吃含纤维素的食物，蔬菜或者水果。比如蔬菜可以吃芹菜、韭菜，水果可以多吃水分，比如雪梨、香蕉，因为这些都是天然的植物泻药，对通便最有效。第二，多吃含脂肪酸的食物，如花生、松子、黑芝麻等。第三，多吃富含有机酸的食物，比如酸奶，可以促进消化，起到通便的作用。第四，多喝含有一定油脂的汤，可以起到润肠通便的作用。
坐月子便秘你吃什么？便秘对于产后进入哺乳期，尤其是产后5天左右的女性，最有可能为坐月子period-坐月子期间便秘期间发生，在饮食上要做一些调整。尽量在日常食物中多添加粗粮。粗粮和面粉、米饭要一起吃。在补充蛋白质的同时，吃一些瘦肉和鸡蛋，也要注意补充维生素和膳食纤维。一些能增强肠胃蠕动的新鲜蔬果必不可少。比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果、梨等。，以及紫薯等促进消化的食物。如果坐月子period便秘过于严重，饮食习惯的改善还没有解决，可以考虑中医治疗。比如加味逍遥丸、牛黄解毒片等。都是比较健康的缓解的中成药-2。另外，虽然坐月子期间不能做剧烈运动，但是也可以适当做一些运动，或者在健身教练的指导下做一些瑜伽等有氧运动，对缓解便秘也是很有帮助的。
3、月子期间吃吃什么有助于大便产后便秘是因为我妈运动少，食物堆积在一起，导致便秘。平时多喝温水，吃点香蕉排便，会有帮助，只有在第二个月的时候，吃香蕉的时候，稍微蒸一下，对我妈会好一点。另外，孕妇前一两周最好以粥为主，如红薯粥、韭菜粥、菱角粥等，，可以让胃消化的更快。妈妈也可以喝猪肺汤，对身体有好处，产后三周，身体恢复得差不多了，可以适量地下地活动。第二个月的饮食很重要，尤其是前两周，不仅要保证营养，还要保证妈妈的胃能消化，第二周可以随便，但是要多喝汤多喝水，让宝宝有足够的奶水喝，长得更健康。妈妈也能很快恢复，另外，家人要照顾好妈妈的情绪，让妈妈有个好心情，对身体更有利。
