正确的吃法1和维生素c是不同的,2.维生素C是一种天然水溶性维生素C，能很好的被人体吸收,服用维生素C咀嚼片的不良反应:1,但不宜长期过量服用维生素C片,维生素C有各种补品、泡腾片等,维生素C片剂是补充维生素C的重要方法，但用量因人而异,维生素C片剂必须按照说明书服用。
当然有。，，你没听说过吗？是三毒的药。维生素C一般被认为毒性最小，但服用过多维生素C也会引起胃痛和肠道功能紊乱，影响红细胞的生成，使人虚弱和疲劳。有些人感冒时会服用维生素C来增强抵抗力。但如果每次剂量超过1g，就会抢夺机体免疫力，为病毒的生长提供养料，那就得不偿失了。
正确的吃法2、 维生素c的正确吃法什么是 维生素C
1和维生素c是不同的。维生素C有各种补品、泡腾片等。建议大家可以按照说明书来拿。一般，维生素C药饭后服用，一日三次，每次一片。2.维生素 C是一种天然水溶性维生素C，能很好的被人体吸收。同时，维生素C还能促进人体对钙等营养物质的吸收。此外，维生素C还具有抗氧化作用。所以适当补充维生素C对人体是有好处的。大多数蔬菜水果富含维生素，如苹果、橘子、西红柿等。平时我们可以通过多吃这些蔬菜水果来补充必要的维生素C。
维生素C咀嚼片，OTC乙类药(非处方药)，适应症为预防坏血病，也用于各种急慢性感染性疾病和紫癜的辅助治疗。服用维生素C咀嚼片的不良反应:1。每日长期服用2 ~ 3克，停药后可引起坏血病，宜逐渐减量停药。2.长期大量应用维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石。3.过量(日剂量超过1g)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(日剂量超过600mg)、恶心呕吐、胃痉挛。4.过量使用维生素C咀嚼片会造成牙釉质损伤。
4、 维生素c片怎么吃比较好?有什么依据呢?维生素C片剂必须按照说明书服用。维生素C片剂是补充维生素C的重要方法，但用量因人而异。如需补充维生素C片，成人每天服用100-200mg左右，儿童每天服用100-300mg。但不宜长期过量服用维生素C片。一旦你停止服用它们，可能会引起坏血病。
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