人参果香甜爽口，营养丰富，但是血糖高的人不能吃，因为人参果含糖量高，糖尿病人会使血糖升高，影响病情,人参果含有丰富的硒，是维持机体正常活力的微量元素，也是人体必需的营养素之一,对于一些肠胃不适的人来说，raw人参果很难消化,另外是人参果温馨,人参果果实的形状更像人的心脏。
人参果又名长寿果，听起来好像吃了可以延年益寿，带来很多好处，但是世界上真的会有这么神奇的食物吗？其实虽然人参果的营养价值极高，但是吃了之后不仅有益。让我们来看看它对我们的健康有什么危害。人参果香甜爽口，营养丰富，但是血糖高的人不能吃，因为人参果含糖量高，糖尿病人会使血糖升高，影响病情。患有糖尿病或高血糖的人必须谨慎饮食。另外是人参果温馨。吃了之后，对于容易上火或者已经上火的人来说，吃了会增加体内燥热之气，加重上火症状。对于一些肠胃不适的人来说，raw 人参果很难消化。吃了之后会增加肠胃负担，引起腹痛等症状。值得注意的是人参果 peel可能含有农药残留或其他细菌。如果不清洗，吃多了会导致兴奋、焦虑、失眠等一些刺激性症状。
2、吃 人参果的好处与坏处人参果它具有极高的营养价值，高蛋白、低糖、低脂肪，富含维生素C、六种人体必需营养素和十九种氨基酸。人参果含有丰富的硒，是维持机体正常活力的微量元素，也是人体必需的营养素之一，能激活人体细胞，增强活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。妊娠糖尿病和体重增加过多的孕妇不宜多吃，扩展资料:人参果为多年生草本植物，属于茄科，原产南美洲。目前只有新西兰和澳大利亚将其作为热带水果进行商业化种植，鲜果畅销日本和欧美，人参果果实的形状更像人的心脏。果实成熟时，果皮金黄色，带紫色条纹，熟的人参果香味淡雅，果肉微黄，甜而有汗，风味独特，口感好。具有高蛋白、低糖、低脂肪等特点。
