孕妇吃菠菜好吗，孕妇可以吃菠菜好不好

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1，孕妇可以吃菠菜好不好
2，孕妇吃菠菜好吗
3，怀孕吃菠菜好吗
4，孕妇吃菠菜好吗

1，孕妇可以吃菠菜好不好

好，但不能吃太多，任何食物都一样不能吃太多。

孕妇可以吃菠菜好不好

2，孕妇吃菠菜好吗

若你不是结石体质的人是可以吃菠菜的,菠菜含铁,可以补血。但是菠菜含有大量草酸，草酸可影响人体锌、钙的吸收，而孕妇体内钙、锌的含量减少，会影响胎儿的生长发育。那如何解决呢？方法很简单，只需把菠菜在沸水中烫一下就可有效去除其草酸，然后再炒菠菜或与其他食物烹饪即可。

孕妇吃菠菜好吗

3，怀孕吃菠菜好吗

菠菜补铁，但是吸收率很低

好，补铁

不好。

研究表明，菠菜里含有铁但并不多，却含有大量的草酸，而草酸对锌、钙等微量元素有着不可低估的破坏作用，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量的破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。儿童一旦缺钙，就会发生佝偻病、鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。所以，孕妇过多食用菠菜对胎儿发育无疑是不利的。平时要多补充含钙的食物，或经常含草酸的蔬菜时，用水焯一下。

怀孕吃菠菜好吗