羽衣甘蓝营养丰富，被誉为对人体最好的蔬菜之一,羽衣甘蓝的生长习性羽衣甘蓝喜欢寒冷的气候，耐寒能力强，所以人们在寒冷的冬天也能看到它生长,在冰箱里羽衣甘蓝最多可以保存五天,羽衣甘蓝需要放冰箱低温保存,羽衣甘蓝每周服用2-3次,多吃点羽衣/,7.制成品羽衣甘蓝可以生吃也可以熟吃。
配料:羽衣甘蓝100g，菠萝200g，猕猴桃80g。配件:500毫升冰水。步骤:1。准备好所有的材料。2.羽衣 甘蓝清洗干净，菠萝去皮切块，奇异果对半切开，用勺子挖出果肉。3.将羽衣 甘蓝、菠萝、冰水依次倒入烹饪杯中。4.选择12档(最高档)，运行50秒。5.最后10秒加入奇异果，跑完为止。6.倒出来。
可以吃。食材:-1甘蓝200g辅料:大蒜3个、玉米面1大勺、盐1大勺、鸡精1大勺、香油2大勺、-1甘蓝洗净备用。2、大蒜剁成茸，生粉加水调成水淀粉备用。3.锅烧开后，放入-1甘蓝焯半分钟，然后将过冷河中的水沥干备用。4.在另一个锅里烧热油，爆香蒜末。5.倒入-1甘蓝翻炒一分钟。6.然后撒上盐、鸡精、水淀粉，搅拌均匀即可食用。7.制成品
羽衣甘蓝可以生吃也可以熟吃。生食一般做成蔬菜沙拉，用羽衣 甘蓝去掉，切碎或切丝，拌入苹果片、橙子、坚果和沙拉酱。烹饪和食用的方法是做凉拌。具体方法是-1甘蓝洗净后用开水焯一下。然后取出装盘，加入酱油、鸡精等调料搅拌均匀。说明:新鲜-1甘蓝在冰箱中保存时间不宜超过5天。如果想长期保存-1甘蓝，可以快速冷冻。速冻前在盐水中焯1-2分钟。羽衣 甘蓝需要放冰箱低温保存。可以将羽衣 甘蓝放入塑料袋中，轻轻排出袋中空气，放入冰箱。需要注意的是羽衣 甘蓝放入冰箱时不需要清洗，因为清洗后会加速树叶的腐烂，最好作为洗涤使用。在冰箱里羽衣 甘蓝最多可以保存五天。时间越长，叶子会变得越苦。所以建议买生鲜的朋友-1甘蓝可以尽快食用。
4、 羽衣 甘蓝一周吃几次?羽衣甘蓝每周服用2-3次。羽衣 甘蓝营养丰富，被誉为对人体最好的蔬菜之一。羽衣 甘蓝含有大量的维生素A、C、B2和各种矿物质，尤其是钙、铁、钾，是普通甘蓝的3倍以上。多吃点羽衣/。羽衣 甘蓝的生长习性羽衣 甘蓝喜欢寒冷的气候，耐寒能力强，所以人们在寒冷的冬天也能看到它生长。羽衣 甘蓝可以耐阴，但在光照充足的情况下，叶子会长得更好。它需要大量的水，所以它不能是干的，否则它会生长缓慢，但它不能是涝的。土壤方面，羽衣 甘蓝一般需要富含腐殖质的土壤，首选沙土或粘土。生长期要经常施肥。
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