生食、莲子粥、莲子涪陵糕、泡水、八宝粥等,制备的莲子水果汤冷藏后味道更好,我们可以发现莲子粥的做法都不是很难，但是味道很好，滋补效果极佳,做法:莲子挑出莲子心，加水适量，炖至酥脆，冰糖调味,3.莲子被称为莲子，如莲子、水之丹等,以上是我们推荐给你的莲子粥的做法。
怎么吃1、鲜 莲子的吃法和做法
莲子如下:准备材料:山药100g，黑米100g，莲子20g，糯米50g。1.首先准备好所需材料。2.之后洗莲子泡30分钟左右去苦。3.然后洗黑米。4.糯米洗净。5.加莲子、糯米、黑米放入高压锅中，加水，盖上盖子，大火烧开，放气阀开始释放气压时关火15分钟。6.山药洗净，去皮，切块。7.加入高压锅，不要加高压锅的盖子，中火煮至山药熟透。8.最后盛在碗里食用。
怎么吃2、新鲜 莲子的吃法和做法
莲子如下:准备材料:山药100g，黑米100g，莲子20g，糯米50g。1.首先准备好所需材料。2.之后洗莲子泡30分钟左右去苦。3.然后洗黑米。4.糯米洗净。5.加莲子、糯米、黑米放入高压锅，加水，盖好，大火烧开，放气阀开始释放气压时关火15分钟。6.山药洗净，去皮，切块。7.加入高压锅，不要加高压锅的盖子，中火煮至山药熟透。8.最后盛在碗里食用。
雪梨银耳大枣莲子汤料:雪梨银耳、莲子、大枣。做法:雪梨去皮，切块，泡一个银耳，莲子一些和10多个红枣，洗净。将雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖放入锅中，加足水，小火炖1小时。水果莲子汤材料:莲子50g，黄桃、菠萝、荔枝等时令水果，冰糖、水淀粉20g。做法:莲子挑出莲子心，加水适量，炖至酥脆，冰糖调味。其他水果切成丁莲子汤，烧开后加入适量水淀粉勾芡成浓汤。制备的莲子水果汤冷藏后味道更好。以上是我们推荐给你的莲子粥的做法。我们可以发现莲子粥的做法都不是很难，但是味道很好，滋补效果极佳。请不要错过这些食物。
4、 莲子怎么吃1。生食、莲子粥、莲子涪陵糕、泡水、八宝粥等，2.准备鲜莲子、大米、鲜荷叶、冰糖。锅中烧开水，荷叶洗净，切碎，放入锅中，小火煨20分钟，水变成淡绿色时，取出荷叶，倒入米鲜莲子，大火烧开，用勺子搅拌，避免粘底。盖上锅盖，小火炖1.5-2小时，煮至浓稠，加入冰糖，用勺子搅拌至冰糖融化。3.莲子被称为莲子，如莲子、水之丹等，为睡莲科莲属多年生水生草本植物。或椭圆形，长1.2-1.7厘米，种皮红色或白色，具有止泻、养心安神的作用。产于中国南北各省，原产或栽培于池塘或水田，分布于苏联、日本、印度、越南、南亚及大洋洲。
